十九世纪末，美国康奈尔大学曾进行过一次著名的“青蛙试验”。他们将一只青蛙放在煮沸的大锅里，青蛙触电般地立即窜了出去。后来，人们又把它放在一个装满凉水的大锅里，任其自由游动。然后用小火慢慢加热，青蛙虽然可以感觉到外界温度的变化，却因惰性而没有立即往外跳，直到后来热度难忍的时候已经失去了逃生的机会，这就是有名的“温水青蛙效应”，又叫“青蛙法则”。
青蛙效应强调的是“生于忧患，死于安乐”的道理。人天生就是有惰性的，总愿意安然现状，不到迫不得已多半不愿意去改变已有的生活。若一个人久久沉迷于这种无变化、安逸的生活时，就往往忽略了周遭环境等等变化，当危机到来时就像那青蛙一样只能坐以待毙。其启示意义在于：“今日有酒今日醉”、“当一天和尚，撞一天钟”的生活固然平静安逸，但未雨绸缪、居安思危，具有危机意识更为必要和可贵。
“青蛙效应”实验与班集体的管理有密切的相似之处。对加强班级管理中认知和行为的引导，为班集体的优化也可以提供有力的理论根据。在班级管理中，规章制度应载负强化性、营造“他律”转“自律”的氛围、加强适应能力培养、重视可控性等措施值得借鉴。
