5215-谢志刚
01什么是稀缺心态？
稀缺，是“拥有”少于“需要”的感觉，当它俘获我们注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们决策和行为。
02稀缺是如何改变我们的？
稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为他会改变我的思维方式，会强行侵入我们的思想之中。
我们的思想会自动而强有力地转向为得到满足的需求。
03稀缺对人类的大脑产生的影响？
稀缺会存与潜意思之中。
稀缺会俘获注意力，不仅会影响我们的所见和所见的速度，而且也会影响我们对周遭世界的认识。
有的比需要的少，结果很简单：人们变得不幸福。
04 稀缺是如何俘获我们的注意力的？
稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同选择。这种现象会让我们变得更有成效；但同时也会让我们付出代价：这种“专心致志”会令我们忽略原本重要的其他事物。
05 稀缺心态一旦出现，我们必须应对心智资源更加紧缺的问题。
稀缺，不仅仅会令我们入不敷出，不知如何分配资源，而且还会让我们在生活的其他方面手足无措。稀缺会使人变笨，变得更加冲动。我们不得不在流体智力和执行控制力被减弱的情况下，依靠更为有限的脑力去勉强度日。生活，就这样举步维艰起来。
06贫穷和忙碌是如何让“带宽”变窄的？
稀缺的本质就是没有余闲。
因为专注，说以拥有专业技能；因为专业，所以有了管窥之见；因为管窥，所以产生了一系列负面后果。
俘获我们的稀缺，就存在于当下，它所产生的管窥负担，令我们带着短视的眼光做人做事。
稀缺心态是环境造就的结果，更有可能通过一些措施来加以改变。
贫困人群他们会专注自身问题，会形成管窥的心态，会犯错误；他们缺乏的不仅是金钱，还有带宽。（带宽就是我们的计算能力、关注能力、决策能力、执行能力和抵制诱惑能力的统称。）
07稀缺的危害
稀缺会导致管窥效应
稀缺会导致借用
稀缺会导致没有余闲
稀缺会引发带宽不足
08如何防止稀缺产生的方法？
节约宽带，减少日常生活中需要做决定的琐事，不要为了省钱浪费大把时间，不要老想着自己缺的东西，吧注意力放在真正值得的事情上。
留有余闲，金钱上在穷也要留一小部分来投资，可以定期储蓄，也可以投资在学习上，提高自己技能和认知水平，尽量不要透支、不要借用，不到万不得以不要借高利贷。时间上在紧张也不要透支未来的时间，当天的工作当天完成，时刻要记得未来还有未来事情的重要。别把自己工作安排的太满，按时的休息是让自己保持高效必要做的事情。
设置提醒，通过设置提醒把重要的事情拉回到视野当中，避免忽视重要但不紧急的事情。
09稀缺会导致管窥效应，让我们只关注眼前狭窄范围内的紧急事情，从而抑制陷入紧张状态。
10稀缺的资源一点都不可怕，这个世界不缺资源，最可怕的事稀缺心态。
