试着减压8/21焕新8班+008

最近事情太多了，好几件事情同时聚集在一起，感觉压力山大，脑子都不听使唤了。每天之中都有一段间歇性失忆症的症状（先后做的事情总是记不起来）每晚入睡困难，上班后心情很差，控制不住的总想是莫名其妙发脾气。

分析:压力太大时，自控力会受到影响，像被施了魔法的人，行动不受控制和约束。

决定:放下一部分手头的事情，让自己松下来，（试着冥想）+绿色锻炼法，每天强迫自己20分钟训练并睡前瑜伽练习15分钟。

最后编辑于：2017.12.05 01:22:13

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