很多人问我养生有用吗？今天我要告诉你……
有人问我：养生有用吗?
我问： 你们家有每天都锁门吗?
他答：锁门。
我问：为什么?
他答：防小偷。
我说：那小偷啥时间来呢?
他说：不知道。
我说：养生就是你健康的一把锁～防病。
是的，等你有事的时候再去养生，一切都晚了。
养生可以防止你的体质渐渐变差，可以增强你的体质和免疫力，拦住你去医院的道路!
所以，智者花钱养生，愚者花钱养病!
吃保健品真的有用吗？今天给你明确答案！
哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。实现的内容就是：服用营养补充品到底好不好?长达30多年的试验结果是什么?大家一起来看一看：
试验表明：5年内, 服用营养保健品的人群并没有明显不同;而到了第10年, 坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年, 患病率降低了75%!
顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验!在医学界掀起一阵风浪!而试验结果已经充分说明：服用营养补充品絶对有效!但效果不是即刻的!坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来!
看完了想到了什么？你能做的，其实还很多！照顾好自己的身体，对自己健康负责。
因为世界上所有的东西都不是你的，唯有身体才是你自己的！
为什么说保健品需要坚持服用3-6个月才会达到明显的效果呢？
首先，先了解下人体各个细胞更新的时间：
人体胃细胞7天更新一次；
皮肤细胞28天左右更新一次；
肝脏细胞180天更新一次；
红血球细胞120天更新一次。
人体经过半年至一年的时间，身体中98%的细胞都会被重新更新一次，我们的骨细胞则需要7年时间。因此，如果你有什么疾病需要保健品辅助治疗，那么在服用保健品的时候请给自己的身体一点时间，用科学的方法，来改善自己的健康！
