我一直思考，如果我看过的书过段时间就忘了，那是不是等于白看了？我养成的习惯过一段时间就不坚持了，那是不是意味着前面的努力就白费了？既然都是浪费时间，那我有这个时间玩游戏不是更好吗？
直到最近看了这两本书《认知觉醒》和《只管去做》，《认知觉醒》告诉我，看书其实并不是为了记忆书中的内容，即便内容忘记了，看书的改变是实际产生的。而在看《只管去做》的时候，我理解到习惯也不是一成不变的，首先养成的习惯没那么容易改变。
我突然明白了为什么选择大于努力。我经常觉得坐着思考=浪费时间，不如去干点什么，但其实没有意义，不管我是去养成一个我不需要的习惯，还是说只是找了一件让自己看起来很忙碌的事情。
就好像我一直想养成英语和跑步两个习惯，但经常是三分钟热度，背两天单词，忘一周，跑两天步，歇五天。我静心思考后（静下心很不容易，我发现不知何时自己变得很浮躁），明白了为什么我不能养成习惯的原因。从热情、痛苦、时机等方面考虑，我一下子就能明白，为什么我不能养成习惯。从热情考虑，我都没有做这两件事情的动力，只是觉得大家都这么干，我也应该干点，所以我的热情分只有5，取决于周围环境。痛苦，做这个事情解决我那个痛苦，那种痛苦越深打分越高，我的日常工作生活不涉及英语，对我来说痛苦是0，换句话说没有需求；跑步也是，我体重正常，跑步只能浪费我做别的事情的时间，所以我不能养成习惯很正常，因为它们都不在我的需求点上。
所以，与其埋头乱跑，不如先思考自己想要什么。如果我想要的很多，那其实反向说明我不明白自己的需求。
我现在其实挺没有目标的，这是我简单做的一个打分卡。阅读对我来说我很喜欢，所以热情10分，我现在有一点对未来的迷茫，也许能从阅读中解决这个痛苦，6分，时机我正常上下班之后很有时间去看书，所以时机10分，总分25分。
写作，我挺愿意写一点东西分析出去的，但我又比较懒散，所以热情8分，经常脑子中有很多想法，但是动笔写不出来，从这里看痛苦分应该挺高的，但是因为不写对我没有损失，所以痛苦分一半，5分，时机10分。
慢跑上面已经说了就不再赘述。
