今天下午有两节课都被其他老师要走了。于是我就在办公室看书。一看就是三节课，一动也没动。
本来看的蛮好的，不知是因为累了还是怎样，后来觉得自己整个都不好了。觉得大脑不听使唤，身体也很僵硬，而且突然就莫名的焦虑起来。想想为什么焦虑好像也不知为什么，就是觉得整个人从身体到思想都不受自己控制了。
于是我马上打开电脑播放放松音乐，试图让自己放松下来，但是还是不行，还是觉得焦虑，于是深呼吸，试图让焦虑的大脑放松下来。管点用，好像作用也不大。
我突然就很难过，不知自己怎么了。下班后我走着回家，走在路上突然觉得神清气爽，那种难受的感觉消失了。身体不再僵硬，大脑似乎也不再焦虑。
我突然就明白为什么了。因为平时从没有半天没课的时候，所以从没有一坐一下午一动不动的时候，而今天下午一动没动。
运动能促进大脑中快乐因子多巴胺，内啡肽icon的分泌，如果成天不运动，多巴胺内啡肽分泌的少，人就会变得紧张、焦虑、难过。长此以往人肯定就会出现焦虑、抑郁等心理问题。
由此联想到学生们，一上午一下午的坐在教室里，除了中间上趟厕所，也没有多少运动的机会，难怪现在的孩子厌学情绪这么严重，而且这么多抑郁的，这么多有心理问题的。
我们平时都觉得让孩子花更多的时间在学习上，孩子就能提高成绩，于是拼命挤压孩子的时间。早读、午读、延时，几乎把孩子捆绑在课桌上。
由此观之，这样的安排真的不一定是明智之举，不一定对学习有好处，而且还极大的影响了孩子们的身心健康。
