一、自控力太强的代价
1.集中注意力、权衡目标、克制欲望等这些脑力工作都需要能量，真正的身体能量。
- 长时间的自控力就会像慢性压力一样，会削弱免疫西永的功能，增大患病的概率。
三、压力是意志力的死敌
压力让你关注即时的、短期的目标和结果，自控力则需要你的大脑有更广阔的视野。学会更好地管理压力，是提高意志力的重要组成部分。
四、建议
02_意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑（下）
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