让自己迅速安静下来的几件事情

1.看一两页能让自己平静下来的书。

2.想一件能让自己平静下来的事情。

3.塞上耳机听一曲平和的曲子，塞上耳机这个动作代表跟外界 say goodbye。

4.凝神听几分钟自己的呼吸声。

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最后编辑于：2022.09.07 19:19:35

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