对于常年熬夜的“夜猫子”来说，写下这个题目心中还是非常惭愧的。但是这次一定要痛下决心调整作息时间，改善生活习惯。因为之前说过太多类似的早睡早起的话，而以至于这句话始终还像个美丽的谎言一样在自欺欺人，自我安慰。
为了使自己不再说一套做一套，为了断绝自己屡屡找借口的理由，这次把“早睡早起”放在我的每日打卡计划里面。这样不仅对自己起到约束和督促的作用，而且还可以让群里的小伙伴们来监督我的实施情况。
那么我就郑重地写下今天这个日子，2017年7月1日，从今天开始我要努力做到“早睡早起”。
身边有位姐妹，一直保持着良好的作息习惯，雷打不动每天晚上十点钟之前必定躺到床上。人家到凌晨一点多钟都睡醒一觉了，可是我呢？往往很多时候这个点还在瞎忙碌着。还美其名曰晚上安静，能好好静下心来做点事情。嗨，这完全是一副假勤奋、假用功的样子啊。
其实呢，常年熬夜带来的副作用特别的大。不仅面色差气色不好，而且白天总是精神涣散、萎靡不振，做事情也总是不能集中精力。更可怕的是，所有的美容产品好像到我这里都不起什么作用。
看看我以前的打卡情况就可想而知，差不多每天都是赶到零点的最后一刻才匆匆忙忙去打卡。做事情也总是喜欢一推再推，想反正一天的时间长着呢不着急。但是到了晚上，所有的事情都堆到一起，就有点手忙脚乱了。
不完成吧自己又不能心安理得地去睡，硬着头皮努力做完吧，也早已是哈欠连天六神无主了。一旦熬过了点儿，再入睡就比较困难。晚上睡不着早上起不来，就这样形成了恶性循环。
想要变美，想要精力充沛，就一定要改掉熬夜这个坏习惯。终于我第一次在十一点之前躺在了床上，关掉网线，狠心的与手机断舍离。虽然相对于有良好作息习惯的朋友来说，这个时间一点儿也不算早，不过比起以前的我还是有很多改进的。
躺在床上翻来覆去真有点不习惯。脑子里乱糟糟的，像演电影走马灯似的，不停地变换着各种画面。哎呀，不行，照这样下去什么时候才能睡着呢。
赶紧调整自己，心静则定。告诉自己要放松下来，运用瑜伽的呼吸法，缓慢的深吸气，再缓缓地吐出来。并且用意念告诉自己，从头到脚一个部位一个部位，慢慢地放松、放松下来。这个办法还真灵验，一会儿就觉得处于虚无之中，整个身体轻飘飘的。
一觉睡到自然醒，看看表五点多钟。刚刚好啊，天也已经大亮了，呵呵，与太阳同步。起床洗漱，开始美好的一天。
其实这早睡两个小时与早起两个小时，从时间上看是一样的，但是从整个人的身体状态来说，感觉就完全不一样了。早早起床，不慌不忙，神清气爽。做起事情来效率好像也特别高，吃早饭之前我已经完成了两项打卡任务了。哈，感觉这一天一下子就轻松了许多。
重要的事情、必须的事情，提前做、认真做，想做的事情就立刻去行动。这样做起事情来才能不拖拉、不犹豫，有特殊变化的话才能有机动的时间去调整，也不至于事到临前手忙脚乱。
哈，这早睡早起才刚刚开始了两天，我就尝到了甜头。一定要一天一天认真的执行下去，先保证今天能做到，然后才可以有更好的第二天。
万丈高楼平地起，美好生活要早起。来吧，爱熬夜的“夜猫子”们，一起试着来改变一下自己吧。
