昨晚的教练对话成长营，我们学习了同在感。
何为同在感？同在感对教练的意义是什么？如何营造同在感呢？
从《我允许》朗诵开始，听着几位伙伴朗读，我内心最大的感受是平静，仿佛一个老者对我们说，允许当下的自己，允许发生的一切，允许开始允许结束，允许此时此刻这样的每个自己。
接着，我们做了镜子练习，就是那样十几分钟的时间里，好好的对着镜子关注自己，和自己对话。
有的朋友说，在这个过程中，感觉很累很困；
有的朋友说，在这个过程中，感受到能力慢慢升起；
有的朋友说，在这个过程中，感受着唤醒自己心疼自己；
有的朋友说，在这个过程中，感受到想流泪，与自己交流。
我的感受是最初的好奇，好奇自己这样静静的端详自己的过程，接下来对话，看到镜子里的自己徘徊犹豫，对那些问题仿佛每个问题都没有确定的答案，最后感觉失去耐心，感觉疲惫，感觉想哭，想找一个空间自己和自己呆着。
这样的练习与同在感有什么关系呢？
每个人每天都要面对纷纷扰扰的人和事，很难有机会跟自己呆着，有时我觉得自己在想事情，在思考问题，其实都不属于在自由的在自己的空间里，我们被工作上的事情烦心，我们被生活上的问题干扰，我们被自己的渴望所困住，无处安放自己的自由。
我想这样的练习是通过与镜子中的自己对话，来感受与一个来访者对话的过程。在这个过程中，去体会同在。去关注、支持和陪伴。
当我们看着一个人的时候，我们除了看到他的外在，我们还能看到他的过往的经历，还能看到他内心的想法，还能看到他各种各样的念头。
当我们看着一个人的时候，我们不仅能够看到他的外在表现，还能看到他是有能力的，有价值的，有资源的，有梦想的，有能力去实现自己的梦想，有资格成为想成为的人。
唤醒一个人看到自己的能量，相信每个人都是有能力的，不是外力所能给予和激励的，在当下，与对面坐着的这个人同在。
这种同在，不是理解，不是同理，不是共情，不是置身事外用自己的经验去帮助对方，而是同在，置身于当下对话的情景中，只是去关注他，去支持他，去信任他陪伴他。
关注：全然关注，没有自己的想法，把所有的关注力放在对方身上，当达到全神贯注，对方会感觉到被接纳，被尊重。
支持：让对方自己去探索自己，让对方去做自己想做的，想探索什么，想谈论什么，想突破什么，一切按照对方所想去支持他。
陪伴：信任他知道自己想知道的一切，而我只是在这里，就在你身旁，无论你去哪里，无论你做什么，始终陪伴你。
那么同在感对教练的意义是什么呢？是一个信任陪伴的空间，是彼此相信对话的基础。是当一个人看见另外一个人，而另一个人真的能够感受到在这个空间里，感受到自己被接纳，看到自己不曾发现、压抑许久的另一个自己。而这个过程中，有人时时刻刻陪伴着。
如何创造同在感呢？我的理解是放下自己的所有想法，全心的关注，然后唤醒沉睡已久的部分，能够有机会让对方看见自己的能力、自己的资源、价值和梦想。这是需要精心呵护的时刻，同在时才能让一切变的有机会有可能。
此时此刻，期待被教练一次，哈哈，感受下那种有力量有温度的同在。
