用进废退这个词，真是任何地方都适用，而且不会有半点偏差。
暑假期间发现自己的记路能力和之前相比有了很大的进步之后，就深切的感受到用进废退这个词的精准。
曾经的很长一段时间，我是个路痴，常常走错路认错路。我也认为自己在认路方面，会一直这样“痴”下去。
今年暑假在北京，我第二次独自前往一个朋友家的时候，进了她租住的小区里，不看楼栋号直接走到她家楼底下时，才发现去年走过一遍的路，在今年，我竟然还记得。
这种路走了一遍就记住了的能力，是曾经作为“路痴”的自己以为不会出现在自己身上的能力。
想想自己，高中之前长期生活在出生长大的乡里，来回走动的就那么几条路，高中去了县城读书，也还是学校门口的那么几条路。直到到了大学，去了新的城市上学，在一个完全陌生的城市里，行动半径逐渐扩大，之前记路多简单方式自然也就不够用了，这个时候出现的就是记不住路的”路痴“状。
后来工作需要，再后来生活需要，活动半径以居住的城市为圆心，以每次出差的目的地和每次旅行的目的地为半径无限扩大，逐一让我的记路能力也变的比之前要强大。
认路能力因为频繁出行的需要，于无意间增强。
这几天对用进废退的感受，是发生在身体上。
从有锻炼意识开始，每年会偶尔锻炼一下。这种偶尔，计算一下大概是一年会有那么一个月的日子里，我每天有抽出不到一个小时的时间，去活动活动僵化的身体。
今年，身体各方面陆续出现的问题后，也意识到锻炼这件事情，不能再用往年的态度来面对了。
为此，买了新的瑜伽垫，交了对赌押金加入了一个塑身营，在锻炼这件事情上，给自己划下一个100天的计划。
我参加的这一期塑身营开营时间是9月15日，开营第一天，晚上运动完后，第二天只是有稍微的酸胀感；第二天运动完后，酸胀感在第三天达到了高峰，只要弯曲下膝盖，双腿的大腿内侧就酸胀到想哭，弯腰也变得困难。第三天动不了，给自己放假一天，第四天，确定自己的身体是可以运动的，就接着完成了第四天到锻炼内容。
锻炼结束后酸胀感自然是增加了，但和第三天比还是要好多了。第五天早晨起来，发现自己的四肢和腰腹，酸胀感不但没增加，反而减轻了不少。
这个时候，对面在这5天里，身体的不同变化，我想到的词儿依旧是用进废退——还有什么词儿能比“用进废退”能更准确的描述，身体从不锻炼到刚开始锻炼的不适，再从不适到逐渐适应一定强度的运动带来的一系列的体验呢？
运动这几天，通过手环能看到，自己的睡眠质量也得到了改善。通过手环记录运动的这个时段自己的心率变化，测算自己的卡路里消耗，发现每天运动消耗的卡路里是不少的。
道理的字面意思，轻易就能获得，道理的内在含义，往往需要一定的思考和经历，才能恍然大悟“原来是这么回事”。这大概也就是知道和做到之间的距离吧。没有某个瞬间的顿悟，道理依旧是那个用来说的道理，顿悟之后，道理才有可能变成指导自己前行的行动标准。
就像最近在第二次阅读《把时间当走朋友》。距离第一次阅读这本书，刚好过去三年了。今年阅读的时候，不觉得自己读的是一本读过的书，像是一本全然没有读过的。虽然曾经做过笔记的那么几个句子，是熟悉的，可全书更多的内容，像是从来不曾阅读过。
我突然想到，曾经年阅读量很小的自己，在看到《把时间当做朋友》时，大脑对所读内容的思考能力是薄弱的，这几年，每年的阅读量是曾经的10倍，做的读书笔记也比之前多，大脑在这几年得到的锻炼，较之以往，是成倍成倍的增加的。
我的认知和心智在这个过程中发生了一定的变化，这样再来阅读《把时间当做朋友》，能吸引我注意的点，也随之发生了变化，应该也是量变逐渐往质变的一些体现。
当然，等我第三次阅读的时候，我不知道会被哪些部分吸引，这是现在无法确定的，但我能确定的是，依旧有一些我在第一遍和第二遍都没有注意到的内容，会在第三次阅读的时候，注意到，并且醍醐灌顶般发出“原来这样”。的感悟。
这也是用进废退在大脑的塑造上所展现出来的精准。
从记路到锻炼，从锻炼到阅读，用进废退都能没有违和感。
这也说明，世上万事，靠努力的部分，大都可用“用进废退”来描述最终结果是如何得来的。
