缘
今天与一个朋友聊天,告诉她我最近的情况。工作压力小大,让我头痛,其中的无力感在向生活扩散。她问我一些问题,你多久没有关心过自己了?你觉察出自己很焦虑,还一直在工作,你有想过自己的身体是否受得了吗?你是真的爱自己吗?
爱自己我做的事情是在体重管理阶段,当时我给予自己很好的食物,心从不自信到自信,可以无障碍地表达自己,不害怕什么。
而现在,好像陷入了一个死循环里,不再进行工作外的学习,把精力都放在了工作上。看见工作中太多的问题和障碍,很难一下子解决。其实这些都是需要慢慢来,工作需要一步步来,其他如是。
其实都是一念之转的事情,在无力时需要想到背后那个有力量的自己。既然身体发出头痛的预警,需要接纳它表达的信息。
作者介绍
《我减掉了五十斤》是一位心理咨询师亲身实践的心理减肥书籍。
作者徐徐是一位不断挑战自我的职业女性,从文人到商人再到企业培训师,她37岁开始体重管理,到50岁收获了一个成熟自信的自己。瘦身之旅让她收获的成长和自由,一览无余展现在脸上。
如果减肥给你带来的不仅仅是为了减轻体重,而是为了促进与之同行,督促去看到不愿看到的真相,解决不敢面对的问题。那曾经的肥胖问题,实际上是上帝想借助减肥这件事能让你成长的幸事。
减肥其实不简单,它不是和脂肪的战斗,而是和内心恐惧全面开战,作者尝试了8年减肥50斤的经历,历经波折,最后得到的胜利果实格外甘甜。
和人生中的很多事一样,我们错就错在把一辈子的事当成一阵子的事,减肥如此,经营婚姻如此,看书学习也如此。
短期内快速减肥是一个诱惑,也是一个陷阱。节食减肥常常出现的问题,不是方向错了,而是速度过快,很多有体重问题的女性都存在一个导致他发胖的心理因素,分不清自己的责任和别人的责任。
自我接纳之后的轻松,对身体和心灵都有疗愈作用,它让我们充满自信,知道自己的能力的边界,不苛求别人,也不苛求自己,对于包括减肥目标在内的任何目标,都可以表现得既有坚定的信心,又不急于求成,有一种气定神闲,开花结果的沉静气度。
我的感受
1-很喜欢这样的一种表达
体重管理是让自己反省,去向内看,看到背后直面内心恐惧给自己带来的礼物。
2-一切事情都需要慢慢来,一个脚步接着一个脚步
无论是工作,生活还是家庭,遇上问题,都不是一下子就可以解决问题的。
3-一切的根本在于接纳自己
无论胖瘦,都需要接纳自己。胖的时候有胖的可爱,瘦的时候有瘦的美好。无论自己是怎样的状态,自己都很好,都可以好好的生活。照顾好自己,家人,朋友。