最近很喜欢冥想，因为很享受跟自己连接的时候的安静、深邃感。也许我现在还做不到很深入的冥想，但每一次冥想，我似乎都带着极大的虔诚去探索自己。
我知道冥想也是对身体的一种疗愈。昨天我选取了一段冥想音乐，然后想有意识的感受自己最近紧绷的心脏部位，我已经意识到这个心脏的紧张感持续太久的时间了。我想去触摸那个部分，去认真感受它。带有一定的疗愈倾向的冥想。然后我回到了一个我记忆中的痛点，回到那个场景，然后我开始大口大口的呼吸，变得急促又深深的大口喘息，因为我感觉我说不出来话，我有点窒息，只想呼吸，可是喉咙处也是那么的不顺畅，说不来话。老公在客厅听到我这样，赶紧跑进来了，他以为我病了，于是我第一次疗愈就被打断了。我躺在床上，继续感受着这一切，那个心脏紧绷感有所缓解，但大脑右侧有堵塞感，我找到了沉寂很久的那种情绪堵点，原来就是说为什么这么不幸运的事情要发生在我身上，为什么就会发生在我身上？ 为什么就偏偏是我？有是一种不太接受的，抗拒的心理在，抗拒就是在制造痛苦和堵点。所以我只能暂时说服自己，这些事情是可以发生在我身上的，何况我并没有受到实际上的什么伤害。当我开始接受事情是能发生在我身上的时候，这个堵点有所流动，变成了我右脑那块堵点，我感受到那一块的堵点是一种自责，自我攻击的点。后来我再次去进入冥想，回到那个场景中，我有点害怕，走入，出现了恐惧感，然后我告诉自己不用害怕，停止了害怕以后，对这个不好的回忆，也有所缓解了。
到今天，我的心脏部位，依然是不舒服的，因为我知道过去很多事情的情绪堵点都堵在这里，我会慢慢梳理，慢慢清理。
昨天跳了五律禅舞，也释放了很多堵塞的气息。以后要坚持跳下去啊
