——翻译自Steve Pavlina的个人网站博客www.stevepavlina.com
接下来两份清单可能会更加两极分化。对有些人来说，至少以上两份清单是明晰的。对另一些人来说，在自测或自我评估时，也许会有些惊讶，特别是跟年龄增长有关的一些点。
成长型心态包括：
• 把自己最大的恐惧当作是成长的邀请函，并期望最终战胜恐惧（比如说公众演讲）
• 期望从最大的恐惧中脱胎换骨，知道总有一天自己会不再害怕这些
• 面对恐惧时，感到兴奋与享受
• 将嬉戏、好玩和其他积极的情绪带入自己的目标
• 从无法让自己获得愉悦情绪，看似理智的目标迅速转移
• 相信自己最大胆最有勇气的时光还在未来
• 放下焦虑，做一些好玩的事情，只为了玩
• 期望随着年龄的增长变得越来越开心，越来越好玩
• 即使七老八十了，依然对未来充满积极的期望
• 在未来的日子里，期望情绪更加强大，更自信
• 随着年龄的增长，期望制定并完成更有野心的目标
• 严肃对待一致性问题，知道自己一定会想各种办法解决它们
• 愿意对与自己想走的方向或想要的生活不一致的人放手说再见
• 每过去10年，都更加爱自己的生活
• 期望自己的关系越来越一致和谐
• 随着年龄增长，更加欣赏并享受自己的关系
• 无论何时都感到自信、踏实、自在（即使一个人的时候）
• 讲真话，必要时重组社交圈
• 看到比自己做的更好的人，会受到鼓舞和鼓励（把他们当作同盟，而非竞争者）
• 有耐心、有恒心、充满希望并坚决
• 愿意也有能力全身心投入新的行动中，即使不确定结果如何
• 投入一段有深度且持久的现实关系
• 随着年龄增长越来越相信生活
• 欣赏自己和他人脆弱的诚实
• 虚心受教，并愿意寻求帮助、建议或培训
• 随着年龄增长，越来越想要关心身边的事物（比如人、动物、生活、社会议题等等）
• 好好享受并感激休闲的时间
• 明白自己的感受非常重要
• 相信自己总可以有源源不断的灵感
固定型心态包括：
• 感觉被改变所威胁
• 避免需要直面恐惧的成长经历
• 认为自己会永远害怕现在恐惧的事物
• 害怕并担心年龄增长（害怕变老）
• 很依赖已经拥有的东西，不想冒险失去
• 担心收入减少或收入危机
• 抱怨不想要的东西
• 对于拥有自己想要的东西的人感到嫉妒
• 当目标需要比期望更长时间达成时，感到灰心、失去耐心并沮丧
• 不愿意全身心投入
• 不愿意冒可能失败或被拒绝的风险，害怕自己会难过
• 认为自己的感受没有理性思考重要
• 避免做一些可能让自己不开心或者需要大量情绪投入的事情
• 总想向别人证明自己做的一些事只是为了开心（比如配偶或者同事）
• 当给自己放假休息时，会感到愧疚或坐立不安
• 会设一些模糊的目标，比如“赚更多钱”或“变得更健康”（没有真正的行动力，没有全情投入，也特别低效）
• 过于自大、自我满足或者羞于寻求帮助、建议或训练
• 感到孤独，不想与人产生联系（也不想改变）
• 感觉必须隐藏真实的自己
• 避免可能引来批判的行动
• 待人疏远并总是焦虑
• 希望有天可以退休（减少对生活投入心血）
• 从来没有真正明白是否可以相信现实，所以不是很愿意投入
• 不愿表达自己的感受
• 不相信世上有真爱
你现在的心态更倾向于哪一种？
如果你有成长型思维，但没有成长型心态，很可能会不断挣扎，被思维所困。你会经常需要压抑自己的情绪来实现成长，而非享受变强的长期利益，充满使得生活轻松愉悦的积极动力。
好的一点是，你可以用自己很好的成长型思维，来认识并了解发展成长型心态的重要性。你可以学会预判可能会使生活脱轨的问题，比如害怕年龄增长和缺少行动力，并且你可以决定想办法提高这些方面。当你开始发现情绪一致性的价值时，已经向正确的方向迈进一大步了。
