我万分幸运并深深感恩今天4点坚持早起，计划和复盘历时1小时，特别是复盘是一个烧脑的过程。抬起头发现外面已经蒙蒙亮，又是一个通过复盘提升思维的一天。
我万分幸运并深深感恩早起复盘时发现了一个规律：人的本性都是关注自我，也就是沉浸在一元世界中，或者说人的本性是自私的（希望这不是一句评判），人必须在社会中锤炼自己，磨炼自己，特别是与人交往沟通，检验标准就是自己是否有知心朋友或是否有朋友。因为在与人交流沟通中学会关心别人，与别人共情，真诚赞美他人，这个过程也就完成了从关注自身到关注他人--反人本性的成长。这可以作为我们看人择友的一个标准。了解了这样的规律可以并接纳别人的本性呈现，不评判别人。他需要的只是多与人交流，并不是品质道德问题。
我万分幸运并深深感恩昨天妈妈的提醒，她说你总是拿着手机。这提醒我陪伴家人的时间需要改善。不能总是沉浸在手机的虚拟世界中，也要与家人进行深入链接，沟通并表达爱。还有一个发现是上学时期的学习纯属靠意志力在学习，近几年自己为何就特别沉迷于学习看书，这种反差怎么解释？分析在于找到了读书的乐趣，也在高老师推荐的林语堂论读书中了解到了自己的阅读和学校的教科书是不一样的。因此也能理解了很多学生对学习兴趣不大，而对课外书感兴趣，说明知识和知识还是不一样的，教育必须以人为本，不以知识为本，对于孩子来说还是多买一些她感兴趣的课外书先以培养兴趣为主，而不是让孩子只执着于课本学习。
我万分幸运并深深感恩昨天过了一天真正劳动节，因为放假第一天计划的是在家打扫家务，收拾物品，践行断舍离，同时让孩子在家帮助姥姥种菜浇水。感恩妈妈每天的辛苦付出，她喜欢种菜并在其中找到了成就感和乐趣。
我万分幸运并深深感恩带女儿去吃小吃，她就开心至极，说人生如此惬意。她还特别喜欢古装，孩子的世界很容易满足，这或许就是她的小确幸，而我则需要多多给与这种小确幸。
我万分幸运并深深感恩昨天和爱读书爱学习的小伙伴链接，一起以书会友。也遇到了很多优秀的小伙伴，其中看到了一位早起30多年非常优秀的萧老师，取得的成就斐然，还有有很多身份的斜杆青年导师凯华老师，他们如此优秀我都被震惊了。
我万分幸运并深深感恩昨天在同读《人性的弱点》中，发现很多同学都是如此优秀，更激励自己要日日精进，提升自己。同时自己挑战担任组长，并进行自我介绍，得到了大家的鼓励和支持。感恩遇到一群爱读书爱学习的小伙伴。
我万分幸运并深深感恩医院的王老师，我们一起沟通运动和饮食原则，感恩胡老师一起加入到读书群，感恩信任。
我万分幸运并深深感恩心理学会张老师分享很多美的花儿，一花一叶一世界，花朵传递疗愈的能量，一切美好事物都能让人重生力量。
我万分幸运并深深感恩菲菲老师昨天推荐自己的师傅给我，帮助更好地打造朋友圈。
我万分幸运并深深感恩感恩宗禹同学一直以来的大力支持，感恩飞飞，伶俐姐姐，和刘姐对自己的大力支持，感恩有你。
我万分幸运并深深感恩同读中丁班长和蒙蒙对自己的支持与肯定，谢谢你们的鼓励给了我信心，年轻的她们就这么早遇到高鸿鹏老师，未来的发展都是不可估量，真诚祝福她们。
我万分幸运并深深感恩早起听课时，听到武志红老师提到一个新知：心理健康的标准是热情与自信，活力滋养自身，就是自信；活力流向客体，就是热情。
