我是怎么治愈自我心理问题

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1.

每次心情忧伤的时候,我都会一个人默默的看电影,治愈系列的。

看完之后那个慢慢空洞会小一点。

我的心理导师说我天生感知力很强,但是我知道处理不好就是敏感,可能会伤到自己,所以需要一颗有力量的内心。从小一直敏感到大,一直在这种情绪中徘徊,会想的很多,有时候甚至是自虐。

我想如果不是有一半爸爸那种豁达不想太多的基因,只留妈妈那半基因,我会崩溃吧,一直以来精神上的东西,都是父亲给我的。

他似乎一直对琴棋书画很感兴趣。对金钱不敏感,喜欢下棋,六十多岁的人,大冬天五点多起床练书法。

我学习画画,练吉他,学过一小段书法,到现在学习心理学。这种精神上的东西,我一直偏爱。

别人一直说我学东西很快,但是,是不是因为学的快,所以就不容易珍惜。因为得到的太容易了。

是的,一旦觉得自己掌握了,所以就不再练习。唯一坚持下来的就是绘画,十年,现在还时不时的画两笔。其他也就是写文章,从大一开始写日记到现在写公众号,时不时的更新,也有六年了。写了不止十万字。其他的基本上都是半途而废了。

这些年坚持下来的东西,确实给我带来了不少益处。

绘画,让我考上了大学。通过这一特长,一路走来,找工作加分,以及因为有这一特长可以让我时不时的在人前嘚瑟。

写文章,在六年期间足以改变一个人的气质。今年过年回家,姐姐说我变了,褪去稚气,有了一丝职场上的感觉,变得有气质了。

更多的人说的是,变得漂亮了,自信和落落大方了,不再是那种躲在小角落里,默默的不敢走进人群中的自卑的小女孩儿了。

表姐说了一句话:找到了自己的感觉了。

我想是的。

2.

这一年来让我自己知道我有变化的不是我自己,是周围的人。之前认识的后来见面说的最多的是,变得更漂亮了。之后认识的说的最多的是,你在气质上很不一样。

这是写作带给我的财富,是我自己的,别人是拿不走的财富。

一直以来我写的最多的是自己一路走来的经历,去分析自己,剖析自己,狠狠的把自己所有的一切情绪整明白了,我为什么会成为今天得我,之前发生了什么才使我成为了现在的我。

那种在迷雾中找不到路口,像小鹿一样,别人说一句话就会受到惊吓。一双不安的眼睛看着这个世界。

那种刻到骨子里的自卑和不自信,以及对自我的不接纳。

那二十多年在我本身的家庭到底发生着什么,才使我本身从一个小婴儿,那种纯净无知无畏简单,变成了现在这样。甚至觉得整个人生除了灰暗就是灰暗,没有一丝色彩。

当我开始不再顾忌,狠狠的搞明白自己,所有的一切都发生了变化,我对待事情的态度,我对待事情的想法,接下来走似乎越来越顺畅。

遇到问题,也没有当初那种害怕焦虑与不安,当问题来临时,内心有一个声音,就是去经历吧,所有的一切都是财富,所有来到你身边的人和事都是去教会你一些东西的。

3.

其实人生的成长与经历不过是自己与自己的一场和解。

开始无条件的接纳自己,开心的自己我喜欢,明媚的自己我喜欢,忧郁的自己我喜欢,把事情做糟糕的自己我喜欢,成功的自己我喜欢,失败的自己我喜欢,因为在这个世界我是那么的独一无二。

那个那事情做糟糕了就开始不断的自己攻击的自己,我开始慢慢的放开,那让我不断焦虑的自己,我也开始放手,那个让我莫名恐惧的自己,开始学着让她走。

我开始渐渐的明白一句话,那些给你力量的东西,学着记住她让她留在心里,那些让你消耗的,学着让她走,学会放手。

人生的相遇只为相互托起。

我开始明白《摆渡人》中的很多句话,很多人吐槽摆渡人的电影并不好,吐槽剧情,吐槽拍摄,我任由他们说,因为我知道《摆渡人》对我来说,它拍摄背后所存在的意义才是最重要的。

大学的时候,我们去看《少年班》的时候,有个人对我说,你看懂了它背后的意义了吗。对不起,那个时候我并不懂,我只把看电影当成了娱乐,当成了消遣。可是我记住了他说的那句话,从此之后我看电影或看电视剧,只看那些能给我带来心灵上安慰的剧,因为我能明白他们背后的意义。

4.

时间一直走,没有尽头,只有路口。

以前一直努力拼命的向前走,从不回头,甚至连朋友都不想多交,我以为走到路的尽头,跨过河,对岸就是天堂。可是到去年我才明白,路的从来没有尽头,只有一个个你不得不选择的路口。

《东邪西毒》里面有一句写的特别好,每个人都会经过这个阶段,见到一座山,就想知道山后面是什么。我很想告诉他,可能翻过山后面,你会发现没什么特别。回望之下,可能会觉得这边更好。

回忆永远都在身后,你无法抛弃,只有拥抱。

我开始不再回避,我所有的一切的过去,不堪的,糟糕的,甚至以前都不想回头的,那些一段段的路凑成了我现在的人生。成就了我现在的整个人。

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