今天在忙碌中,在沟通中,在协商中。空闲了一点时间,盘点2016,即将告别,汇总提练,为2017年计划作好铺垫。(文章开始与三天前)
2016,我的那些大数据:
1、组织了线下指航教育读书会26次孩子俱乐部活动,形式多样,有国学、有学习思维导图工具、有探索自然、有故事、有派对、有精彩绘本故事等;
2、在自己的城市旅行系列,和姑娘一同走访了苏州博物馆、民俗博物馆、状元博物馆、碑刻博物馆、警察博物馆、颜文粱纪念馆、评弹博物馆、昆曲博物馆、城墙博物馆。去了藕园、狮子林等,陪伴家人和朋友,太湖边小住,休闲放松游一次。
3、外出旅行,陪女儿上海寻宝记五天,克服飞行恐惧,马来西亚五天。
4、学习技能一次,参加思维导图陈老师的课三次,但没有系统学完,实际运用较少。
5、参加心理二级考试和学习,武汉赶考三天。参加北大平台学习和沙龙活动四次,和小三班的同学们。
6、完成一次线下《自控力 与压力做朋友》读书会分享,参加苏汇读书会活动7次左右。
7、看完了47本书,各种类型的多有,17本电子书,其余是纸质。完成20多本有声书籍聆听,感谢樊老师。
8、参加线上训练营,目前写作群进行中,每日一篇,参加鹏程学院,线上学习交流约10次左右。
9、坚持锻炼,完成了310公里的跑步,参加瑜伽三次,舞蹈11次,身体充电2次,私教课8次左右,拉丁舞学习6次。冥想从下半年开始,一周三次,每次5分钟。
10、工作上一如既往,不便多赘述。
11、认识了几位新朋友,都是大咖级的。
12、陪父母一周,完成四老体检。
13、学会正规游泳,蛙泳。
14、参加两次形象学习。
15、姑娘十岁生日派对活动策划。
16、全家写真一次,个人自由专题摄影二次。
17、绿色书皮走进几所学校和社区关爱特殊孩子活动。
18、利用碎片时间,收听喜马拉雅。
还有一些细节还没完全统计出来,2016年自己有进步,有成长,也有遗憾,如和闺蜜的说走就走的洱海没有完成。
2016年的那些自律
锻炼
从2015年开始,进入健身俱乐部,坚持二天一次的运动,2016年成功坚持,后程稍有乏力,还好及时调整。运动形式多样,不偏重减脂。只享受运动中的酣畅淋漓,过后的充满能量,以及平静而愉悦的心。
读书
顺利读完47本书,线上有声书20多本,从不爱阅读,到喜欢阅读,一定是过程,虽谈不上爱书如痴,但已从每本厚厚书中,吸收自己可以吸收的,有时候只是书中的一句话,可以激励自己一整天。每天进步着,安心也踏实。
计划
使用了时间管理笔记本,让时间看得见,小到每天,大到每年,记录自己的行动轨迹。列年度计划,季度总结与启程下季度计划,并从下半年开始,养成了每天工作早安排的习惯,即所谓的晨记笔记。
平和
常怀感恩之心,用最平和的心情对待身边人。虽还不能做到,事事淡定,但已学会控制。感谢生命中相遇的朋友,感谢共同作战的同事,感谢身边的亲人给我们的关怀和照顾,感谢客户给我们的合作机会,感谢对手让我们不断成长。
独处
用冥想、读书、写作拉动自身的平衡,把风风火火的个性,变得淡定些。多些思考,少些语言。
简约
从自己的衣橱着手,断舍离自己的物品,减少不必要的采购,减轻物欲需求。
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