在看一本书的时候，《5%的改变》，一开始并没有对这本书抱有多大的期望，只是从青音姐那的直播看到这本书的推荐，觉得好奇如何去做那5%的改变呢，我知道要从微小习惯改变，从微小行动中去改变，但那又如何呢？很多事情，自己都已经尝试了很多，但效果并不是很有用，有些方式方法，在自己尝试的过程中，出现了有一定的用处，产生了作用，但就像是三天打鱼两天晒网似的，见效不长，而这个原因，我觉得更多的是自己的坚持不够，对所谓的行动认知不足所造成的的，可能还有其他的种种原因，内心虽然一直在探索改变，但就像该书所讲的那样，很多人都在陷入二元分化的状态下，一种是不满于当下的生活，另一种是想改变现状，却不知从何入手，大多数总是陷入这两种对抗和焦虑中迟迟不得自拔，学了很多课和看了很多书，大脑一直处于思考和想的状态下，但行动上只是采用了短暂的行动，却没有长久的坚持。
我想说的一个点就是，今晚看到这本书最大的收获就是对于改变的认知，我们是如何去理解改变的，为何今晚我通过这本书，才认识了不一样的对于改变的理解和认识呢？
过去以为的改变，就是改变你过去的种种，然后你努力了去行动了，就会改变，然后你所想要的结果就是改变。但这种认知很肤浅，它来源于是对改变的理解处于表象上。就像我们懂了很多道理，我们依然无法改变，也过不好这一生。因为我们内心可能真的想改变，但并不是真的很想改变。因为改变是很痛苦的，反人性的，过往的很多习惯，思维观念等等都已经形成了几十年，我们无法一朝一夕的就能立即改变，形成结果。
我们知道改变要从小的行动，小的习惯开始，但我们努力了，为啥还是坚持不了呢？因为我们并没有认识到改变的意义，我们要改变的是我们的内心和意识深处的东西，而这个东西是一种领悟，也是一种顿悟，它能让你一下子击穿从内心到意识层面的突破，认知到自己要改变了，要从小的行动开始，相信每一个行动都会带来有效的改变，短期看不到的话，我们也会持续的去坚持它，因为我们从任何层面都认知到了，想要改变现状，就要改变，不然就深陷在过去的痛苦中，只有改变，才会带来一切变化的发生。而这个前提就是你是否对于改变有了不一样的认识。当你有了这个认知后，你才会带有一种小的行动去真正的改变它。
