今天早晨6点闹钟准时响起，该去锻炼身体了，依然有点困不想起，但想想自己日趋丰满的身材，超我战胜了本我，自我乖乖行动，迷迷糊糊的穿上衣服就出门了。
昨天刚刚下过雨，阳光铺洒大地，蓝天白云，微风习习，空气清新，做几个深呼吸，清醒了许多，非常享受这雨后美妙的清晨。今天依然是3公里慢跑，喜欢跑步后挥汗如雨的感觉。
从体育场回家的路上等红绿灯，不经意看了自己一眼，哎呀！衣服穿反了，线头都露在外面，领子也翻翻着，立刻感觉有点囧啊！一大早出门到现在一个多小时了也没发现衣服穿反了，除了轻松就是快乐，突然看到了衣服穿反了，马上有点紧张和尴尬，心情马上不一样了。再看看周围的人，都在自己匆匆忙忙的世界里看自己的风景，好像没人注意我。想想也是，这么忙碌的早晨人们关注自己还来不及呢哪里有空注意我呀！瞬间觉得不那么囧了，也不那么尬了。
瞧我这一早晨的心情如波浪般一会儿起一会儿落，起起落落的背后是我复杂的心理活动和情绪变化。英国哲学家贝克莱说：“存在即是被感知”，我们的感知会影响我们的情绪。我感知到衣服穿反了，心情由轻松快乐变得紧张尴尬，紧张尴尬又是因为担心别人笑我衣服穿反了，当我感知到别人根本没感知到我穿反衣服时，我的紧张尴尬也消失了许多。这时想起了老师上课讲的例子，你老公对你非常好，你感觉很幸福，后来你发现你老公不但对你好还对别的女人一样好，你会觉得自己很痛苦，你老公不知道你已经知道了他还对别的女人好，他依然对你很好，可这时你的感觉已经从天堂到了地狱，自始至终老公的态度行为（存在）都没有变，你的感觉之所以变了是因为你感知到了以前不知道的东西。
学习心理除了明白我们的情绪和行为方式会受到感知的正面和负面影响，更重要的是要把负面影响变为不影响或者正面影响。突然想起一句话：我不尴尬尴尬的就是别人！此刻心情无比自在，不由自主的哼起了王菲的《如愿》“如果说你曾苦过我的甜，我愿活成你的愿……”
