这是我的第一篇简书，记录的是我学习易效能时间管理1阶课程的心得，同时也为自己的人生新里程碑做个纪念。不知不觉，2+90天的课程践行就结束了，愕然回首，仿佛还在昨日，都不敢相信自己已经坚持过来了。
下面就简单说说我是如何定的90天践行目标，以及目标的实现情况：
第1个目标，坚持每天6点前早起；凡事要趁早，早计划早安排早实现。为何如此认同这个理念，是因为在日常的工作和生活中，都曾受益于“早”，从小到去银行、政府部门办事等，大到人生规划，如职称考试的规划，工作规划等等，都因为有未雨绸缪，所以在前进的路上走得更从容。在90天的践行，做到89天6点前打卡，1天在6点半前打卡，虽然没有完全达到目标，但自己对这个结果还是比较满意的。叶老师常说，爱非坚持，我们不是为了坚持而坚持，这个过程是为了强化自己的时间管理观念，对自己的人生有所规划，让时间管理这颗种子在内心生根发芽，让自己有更多的时间去做自己想做的事情，让自己在白发苍苍时不会后悔自己曾经不够努力。
第2个目标，坚持半程马拉松训练计划；跑马拉松是我曾经想都不敢想，似乎那是遥不可及，于我的人生没有任何干系的一件事。但当课程的第2天，叶老师带领我们在大广州的天然氧吧鹿湖公园慢跑5公里之后，才发现，原来用科学的方法跑步是可以很快乐的，可以不用胸闷心慌，不用气喘吁吁，更不需要与速度比较，只需要用自己最舒服的速度，感受当下运动给身体带来的变化，并用心感受路上的一切，运动自然就变成了一件让人身心都愉悦的事情了。从自己原来3公里都需要半跑半走的状态，竟然能一口气跑完5公里，被自己惊呆啦，呵呵！因为这次美好的体验，后来迫不及待地去参加了易效能的跑步课程，向吴栋老师反映自身的实际情况后，老师坚定地说：只要按照计划进行，并结合适当的力量训练，我这个跑步膝很快就可以恢复的，跑半马完全没问题！从此，我的人生进入了奔跑状态，开启了人生第一个半马训练计划。目前，已经可以一口气跑14公里啦，距离半马约21公里越来越近了……
第3个目标，1200书店阅读一整天6次；都说身体和灵魂必须有一个在路上，在没有外出行走的日子，希望在忙繁的工作与生活中让自己的心灵保留一份净土，而阅读正是能让人沉静其中的一项非常好的习惯。目前虽然没有完成目标，但阅读的念头早已植根心底，一段时间不翻翻书总会觉得缺少了什么，阅读已然成为了生命中不可或缺的部份，享受阅读为内心带来平静。
在努力实现目标的过程，对自己的践行体会也做个简单的总结：
1、相信相信的力量是不可估量的，因为相信梦想是能实现的，所以我们有了憧憬，并为之乐此不彼地努力着！
2、坚持的力量超乎我们的想象，量变一定会质变!因为坚持力量训练，前膝盖的力量明显增强，跑步不再害怕膝盖疼了；坚持慢跑来降低心率，目前已经已经可以在科学的心率区间完成全程跑步训练了。并且在前天跑出了新高度，用1小时28分跑完了14公里，如果没有坚持科学训练，这对我来说简直就是天方夜谭的事。
3、在互联网时代，适当地结合使用现代APP，将会对我们的工作和生活产生重大的改变。OmniFocus让我的工作计划有条不紊，Calenda 5日历让我的日程安排从容不迫，部落让异地办公的小伙伴们实时了解对方的工作情况从而进行高效地沟通，云之家让我们的会议沟通畅通无阻，RunFit和keep让我在家锻炼也不觉得无聊了，Fitness和Wahoo心率带让我在跑步训练过程可以实时监控，及时调整数据到合适区间，让训练更科学、更舒适、更高效,还有印象笔记、易录等等一系列的超好用的app......总而言之，在高科技迅速发展的时代，让思想与工具完美结合一定会为我们的人生带来质的改变。
最后要表达的是感恩，感恩遇见易效能，让我们相聚在一起！感恩教练和班委们的辛勤付出！感恩1组的小伙伴们！也感恩自己的努力和坚持！
梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小！让我们一起继续前行，相互鼓励，彼此影响，让我们一起成就最好的自己！！！
