每个人都渴望自由，而真正的自由是心灵的自由。真正的自由是心不被任何人，事物，情绪所牵绊。比如为钱牺牲健康，牺牲人格，那么心的自由被金钱控制着。为获取别人的评价认可，带着面具，追逐名利，那么心的自由就被名利控制着。在家庭关系中，被各种矛盾、冲突、怨恨所纠缠，那么心的自由被感情控制着。真正的自由是心灵的解放。
一位母亲一直没有原谅四十多年前离开她的前夫，前夫早已结婚，而她独自一人辛苦拉扯几个孩子长大成人，积怨抑郁，身体状况很差，精神恍惚，孩子们很担心母亲，但也无能为力，谁能帮助她呢？怨恨一直在她心中，几十年了，她没有宽恕别人，也一直没有宽恕自己。记得多年前台湾诗人的一首诗《自由》：
把鸟笼打开让鸟儿飞了 把自由还给----鸟笼。
如果这首诗说把自由还给鸟了，这首诗就没有什么新意了。诗里写，把自由还给鸟笼。获得自由的不仅是鸟儿，重要的是鸟笼也获得了自由。当我们用怨恨、仇恨锁住曾经伤害我们的人，不能原谅时，其实锁住的不是别人，而是自己，它消耗你大量的能量，没有了自己。正像这个“囚”字，用牢笼把自己困住，自己就是那个囚徒了。那位母亲几十年不能释怀，耗干了自己。
伊朗一名杀人犯原本将面临绞刑，凶手被带到行刑场，他双眼被黑布蒙着站在一张椅子上，准备用来绞死他的绳子套上了他的脖子。这时，周围已挤满了围观的人群。
按照计划，受害者父母将踢去凶手脚下的椅子，从而对凶手实施绞刑。但就在实施绞刑的最后一刻，受害者的母亲突然径直走上前去，用力打了凶手一记耳光。接着，她在丈夫的协助下把绞索从凶手脖子上取了下来，以博大的胸怀和仁慈宽恕了这个杀害儿子的凶手。
随后，这位母亲将绞索交到凶手母亲手上。后者悲喜交加，紧紧抱住受害者的母亲，两位母亲拥抱着，泪流满面。凶手跪在两位母亲面前，感动并深深地忏悔。
受害人的父亲揭开了这个谜团。原来，受害者母亲之所以改变心意，是因为死去的儿子出现在她的梦里，并劝告母亲放弃报复。
孔子的学生曾子说过“夫子之道，忠恕而已矣”。说我老师这一辈子学问的精华，就是“忠恕”这两个字了，“恕”讲的是假如他人给你造成了伤害，你应该尽量宽容。
在各种关系里，或许有人伤害过你，因为你曾经在乎，所以才能伤到你，也因为在乎，所以，抱着怨恨，不愿原谅。一个人不能自由，心不能自由，是因为心被枷锁捆绑，而愤怒、怨恨就是那个枷锁，放下怨恨，才能放下枷锁，放下枷锁，人才会自由。放下它，让他自由，也把自由还给自己，把能量重新拿回到自己手中。人生在世，心被很多情绪和外在环境所捆绑，只有面对真相，接受，原谅，放下，才能解除捆绑，拿回自由。
