新瑜伽来是经验不足怎么办？
作为一个刚刚学了一部分如何上了的瑜伽爱好者来说
这个问题对我来说再合适不过了，毕竟我就处于这个阶段
（带着猫咪一起去上课咯）
首先，需要练习、备课
每节瑜伽课都是有时间限制的，如果自己都不知道每个动作会占用多长时间
那么就会陷入两个很尴尬的情况：
1、前面太快，时间过多
2、前面占用了太多时间，后面匆匆结束
对于经验丰富的瑜伽教练来说各种体式、进入提示的引导是随口就来
那么作为一个新的瑜伽教练，只有做到自己完全的熟悉才能好好的上完一节课。
（图片来源于网络）
其次：突出重点
虽然瑜伽是一项全身心的运动
但是每节课都会有自己的侧重点，比如：放松肩颈、开髋、增强核心等等
找到侧重点，让学员锻炼起来有感觉有效果就是好教练
（图片来源于网络）
最后：流畅
大家可以注意一下：经验丰富的瑜伽教练让整节课不但富有节奏感，还有给人以流畅的感觉。
就像一首曲子一样，有热身时的活力，有力量、有柔韧、有放松休息。
但是如果一样的体式，安排的顺序不好，同样会给人以突兀的感觉。
（附上写作业时，主子大人捣蛋的照片，镇楼ING。。。。。。）
个人观点，欢迎大家指正
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图文作者：朱亚方（资深瑜伽爱好者，宸·瑜伽签约作者）
