2022-7-8早课分享
新知
1.人生是不断面对选择的过程，主动选择，找到目标，内心笃定，认识内心自我，分析目标，持续努力。十分耕耘一分收获，听话照做必有收获。大量践行。
2.励志大学老师的例子。做规划235计划，361计划，通过业余时间读博，知识输入，目标管理，精力、时间管理。没有人能随便成功，越优秀的人越自律
3.合理的目标，持续践行，自己有目标，但目标会不合理，没有时间线，会做的过程中焦虑。要么忍要么滚，错过的时光不能弥补
4.想到自己的老师，金老太太，越优秀的人越自律，坚持早起者，目标清晰，行动力强。用最短的时间加入洛基和修身。通过学习盯目标盯过程拿结果，做终身学习者。
5.喝西芹汁慢慢接受，做让自己难受的事情，没有办法逃避，享受是一种办法。无法逃避那就面对，把大的事情分解为小事情。化成5分钟，5分钟的事情。目标细分法。心理上不能有畏难情绪是第一步，再把事情化小，专注于找方法，专注于鼓励自己。
旧知
专注于自己鼓励自己
TO DO
把运动的目标拆解开，放在计划之内，记录自己运动坚持的过程
