终于理解到了一点：松弛感不是努力习得的，是工作内容和性质还有生活节奏决定的。

如果一直在一个什么事情都有DDL，做一件事情都会有可能p几的事故的话，什么法式松弛也不存在的。最关键，还是隔断这个环境，有不需要时间线和结果的事情。自然而然人就会慢下来的。将生活的中心放在无关紧要的小事上，放在能有正反馈的人和事上，都会让每一天转的比较好。我刻意把需要花心力维护的关系还有人，都停止掉了，我发现只有那些不需要力气的事情，才是真正有联系的。但凡是注定或者被动带入的关系，在某些事情上都证明了，都不会太舒适，忍耐别人变成了不可忍耐。也因此，我在人上的交流开始退缩了，退到小猫咪的世界里去，一些不必要的内耗都消失了，小猫咪真的能让人思考一些东西。

在意的少一些，每个人的价值观不同，对人对事，对一些品质的珍视是不一样的。对于那些被问的不舒服的问题，我学会了屏蔽，不听不看就好了。大部分话都是毫无意义的，在真正的事情上体现的才是一个人真正的人。能耗我的人现在也就剩1-2个了，其他我都觉得稀松平常了。如果再能逾越掉这些，我就进阶了。

今年，由感而发的次数少了，更多地内化成一些行动或者力气了。文字能描述出感受内心，描述出纠结的弯弯绕绕，但是否能真正呈现出来本来面目也不一定。很多时候，事情的程度都跟一个人的耐受度相关，如果在意的事情少了，自然不会让很多东西能让内心起一些冲突。能激起浪花的还是预设与期望跟实际的发生相去甚远，或者跟别人的模式不同，只是你无法改变任何人。只能憋回去，把那些自以为是的建议意见收起来。没有人爱听。

先写这些。