“女人爱潇洒，男人爱漂亮……”
为爱痴狂的现代人被生活节奏磨合得除了上班就是玩手机。有时间没心情煮饭弄菜犒劳犒劳自己：这里蹭一顿或是点个外卖；那里邀约狐朋狗友饭馆AA制互不相欠！根本没有单身汉为谁“洗手煮羹汤”，更不用说新婚燕尔双方能纯粹的“举案齐眉”！
作为“民以食为天”的泱泱华夏大国重视饮食起居，尊重大众民生风俗习惯。倡导“药补不如食疗法”：多食五谷粗粮豆类蔬果，少吃动物荤肉内脏；管住嘴迈开腿，迈开腿不浪费；光盘行动在各大、中、小学校风生水起……
昔日三寸金莲、“环肥燕瘦”的畸形审美观演绎成今天的健康饮食指南录。各种跆拳道瑜伽馆健身房风起云涌，名人专家有了“话语权”～于是乎，“轻断食”运势而生。
轻者，少也。稍微的意思。
断食：停了，止住。简单点说就是不吃饭不饮水！
最初的“轻断食”是佛家僧侣修行的偶然个人心得体会：信仰各派宗教者，偶尔不吃不喝不眠不休一日，第二天反而神清气爽！从此，得道高僧云淡风轻地闭关修炼～断食而涅槃（传说中的“飞升”）！
慢慢的“轻断食”被所谓的大家名星追捧上天。其实也就是“饥饿疗法”：现代人在丰衣足食的今天吃得起、吃得好。肥胖症糖尿病精神分裂癌症一连串的“富贵病”如影相随！遗憾之余视赘肉患失眠～减肥是一个人人乐意接受的现实。
稍微停一顿饭菜无关风雅（据唐山大地震幸存者言：人不吃不喝可支撑整整七天！），真正的饿个四天三夜滴水不沾牙。恐怕只有拄着法杖的方丈能办到！反正我是试过一日不食三餐不饮一滴水。但是，第二天早上六点未到饿得我心慌慌意茫茫～快死去前的挣扎……等我手忙脚乱煮了一碗面条下肚，大有“要死也得吃饱饭”的感叹！
轻断食
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