每天脑子里有思绪万千，想法与观点如云涌，好一点呢会将其记录，做个计划，期待着有朝一日，梦想成真。而实际上，这些点子大多数要么是落在纸上，在头脑中闪过，真正实现却微乎其微。当某个时刻这些东西再次重现，可能就会出现自我的评判，批评或指责，甚至会有自我的能力上的怀疑。
沉寂混沌蹉跎许久，在自我内耗之火中，猛然乍醒，系统自动重启，进行了数月来的第一次Keep，8分钟的简易舞蹈，身体重温了活力与僵化的转换，每一次的摇摆，让胯部和腰部体验了久违的拉伸，以及由此带来的酸楚，手臂的左右上下挥动，则是感受到了点燃的状态，伴随着有节奏的音乐，惊喜地发现自己从起初的动作僵硬，不协调，跟不上节奏，到后面的身手利落，节奏准确，竟然还感受到了肢体的协调和柔软。
一组下来，身体微热，体验到了身体的韧性，以及血液通往全身后的舒适和通畅，活力与动力也顿现。
