俗语云“头发长，见识短。”今日我去店里把长发剪短，看看能不能让自己的见识多一点。呵呵。
理发师剪头发很细致，花了很长时间。我只能坐在凳子上一动不动地等待。凝视着镜子里的那个人，突然来了兴致：我就这样一直看着自己，会看见什么呢？
镜子里的那个人看起来好陌生。大眼睛，弯眉毛，眼神还算清亮，两眉之间有明显的川字纹。鹅蛋脸，皮肤还算紧致，但是脸色偏黄，略带病态。嘴角没有上扬，整个面部的神色就显得呆板了一些。照理说假期都已经是第六天，自我感觉休息得还行，怎么看起来一副郁郁寡欢的样子呢？
继续凝视自己的眼睛。有那么一个瞬间，镜子里眉眼变得模糊起来，另一个人的样子出现：浓眉大眼，高鼻梁，厚嘴唇。是爸爸！那眼神里满含关切，似乎在问：女儿，你不开心吗？跟爸爸讲讲。眼眶里开始起雾，鼻子有些发酸，不由自主地努力睁大眼睛，想要将爸爸看得更清楚一点，但是这一次看到的只有自己。
继续看着镜子里的自己。怔怔地望着那张慢慢熟悉的脸，那就是我吗？是我！我是谁呢？是那个“上天赐给妈妈的礼物”（妈妈经常这样说）吗？是那个活泼的常常让家里充满欢乐的小女孩吗？是那个倔强的在大雪天里可以下到水田去捡期末通知书的小学生吗？是那个吃饭走路睡觉都在喃喃背书发誓要跳出农门的中学生吗？是那个有很多自卑又有很多自傲的中师生吗？是那个舍不得自己吃好穿好却把钱花在那些需要帮助的学生身上的初登讲台的老师吗？是那个做题两三点，只为了给儿子换一个更好的学习环境的年轻妈妈吗？是那个长期辛劳而隐忍的中年妇女吗……镜子里面的人朝气早已不再，锐气也消磨殆尽，满眼的疲惫，还带着忧伤。那光洁的额头哪儿去了？那明亮的眸子哪儿去了？那满脸的笑意哪儿去了……我从哪里来……我经历了什么……我到哪里去……一阵接一阵的恍惚，镜子里的那双眼睛眼神看起来更深了，脸色更阴郁了。哦，不，这不是我……不，这就是我，当下的我……不，当下的我可以好一点，再好一点……
突然对着镜子里的自己笑起来，笑自己痴痴傻傻的样子。嘴角上扬的一瞬间，眼里有了神采，脸上的表情生动起了。对了，这才是那个熟悉的自己。谁的人生不艰难呢？过去的永远都是过去了，未来也没有到来，我只需要专注当下，微笑面对。
收回凝视的目光。利用理发师剪发的时间，给自己来几分钟正念练习。吸气，呼气，感受一呼一吸时身体的变化。让自己放松，再放松。脑子里还是有很多念头来来去去。来就来吧，去就去吧，我只是看着那些念头，不做评判，然后把注意力拉回当下，回到呼吸上，回到对自己身体的扫描上。今天做了些什么呢……今天该做的事情做了吗……那些事情是很紧要的，必须赶快做……今天对那些事情有抗拒呢……为什么会抗拒那些原本计划得很好的该做的事情呢……我又溜号了……我在开启头脑模式去分析问题了……没事，涵容一切，回到呼吸 上。
连续几天没有专门练习正念，果然杂念变多了。导师说：正念像一个孩子，需要随时呵护。接纳自己的状态，不必带着责怪。不断练习，跟自己待一会，可以修复能量。
换了一个发型，也换了一种心境。离开理发店的时候，特意再一次看镜子里的自己，嗯，她活过来了！
