几年前，就在不同的杂志上看到慢生活、乐生活的描述和倡导了。自己真正有强烈的感知与觉察，还是在这两周。
因为是培训师，说话是一种工作本能。去年底连续5个月的进店辅导，感觉咽部大大的被伤害。一直觉得有东西在里面，今年缓了2个月，还是不停的干疼，反反复复。懒得去医院，或是惧怕去医院，总想自己慢慢观察、调理，自行恢复。可也一直没找到症结所在。
上周日，答应了老妈帮她包酸菜饺子，直到做上了内心还是不情愿。一边着急自己还有多少工作没完成，一边又在督促女儿学习，一边做，一边还在盘算这还要花多长时间才能完成。突然嗓子又开始疼痛，而我瞬间也有了新的觉察——这是我又一次和女儿提高嗓门着急喊的结果。说明我一心急嗓子就会有反应，想了想好像是这样。唉，干嘛这么着急？是呀，干嘛这么着急！急着担心各种事，急着所要结果，急着想看到改变......,事情还是这些事情，光着急有何用？当下呢？已经全然感受不到了当下，当下只有了那个着急赶脚的我。换个视角吧，先好好投入到当下，体悟当下，觉知当下吧。事总是要一件一件地做，饭也要一口一口地吃。长长地出一口气，和自己说，慢下来，慢下来。不知不觉，我已融入到包饺子的当下，慢慢欣赏着一个一个经过我手成型的作品，内心没有了忙乱，充满了祥和、平静。嗓子随即轻松了很多。
时间过得很快，我的这份心境一直支持我度过了这一周。和客户协商方案、课程开发完的试讲、课堂上其他培训师的提问、项目组人员的配合沟通，我都是在这样的心境下，告诉自己：不着急，慢慢来。哇塞，世界真的很美好，事情一件一件的结束，急与慢的心境对结束时间没太大影响，反而让我看到个不同人的潜能，团队的潜能。世界真的很神奇，我的嗓子上了三天课一点都没疼！症结找到了，毒火攻心也攻嗓。
慢下来，身边的色彩也会不同！可以和奋战小升初的女儿谈谈她的理想，告诉她重点中学就像是一条快车道，我们尽力先争取快车道。考不上我们再找其他的路，条条道路通罗马。看着女儿压力的舒缓，我明白是我心境慢下来的影响。是呀，现在职场上处处都是快节奏、生活也追求快节奏，孩子成长也希望要快要快。结果身心的疲惫，身心的倦怠。是时候要和自己说：慢下来，欣赏此刻最美好的时光，珍惜此刻最曼妙的风景，感知当下在一起的人们，感受这一切。你才会更好的拥有未来！
