上次抑郁的姑娘约她又做了一次个案，这一次她烫的微黄的卷发披散下来了，很漂亮，微笑着望着我，精神气好了很多很多，
这一次是她在工作中当别人指出她工作中的错误的时候，她就会觉得是自己不够好，然后整个人都陷入到自己很无用，很无能的境地。
我们往往在遇到事情的时候，就把我对这个事情没有做好，和我整个人都不好联系在一起，
然后我让她去回想她曾经三个很有勇气的事情，她开始说没有什么勇气的地方，后来她终于不确定地说，她小学的时候经常一个人坐很远的火车去上海看妈妈，不知道那算不算？
我说：当然算啦，你老厉害了！
她说她其实也不是很厉害，妈妈会交代火车上的列车员照顾我，我说那也非常厉害了！
在我的再三确认一下，她才觉得自己很厉害。
然后她又说在读高中的时候爷爷生病了，她会自己在家里做饭，然后走很远的路去给爷爷送饭，我说：你读高中就可以自己做饭，然后送给爷爷啊，你真了不起！
她说：其实我做的饭不好吃。
我说：你有这个爱爷爷的心 ，已经非常厉害了。后来她又说了一件事，就是在读书的时候经常是班上1，2，3名，但是上班以后总觉得被顾客投诉，说设计不好要退钱，所以觉得自己跟学校的落差很大，很无用。
然后我让她看到在学校里面对的是同学老师，然后上班以后是面对形形色色的活生生的人，每一个人的脾气秉性都不一样，而且你又不是人民币，不可能让人人都喜欢你，当别人说你做的不好的时候，是不是每次都是因为你没有做好？
还有没有可能是别的原因呢，比如说这个顾客本身就太要求完美，
如果真是自己技术的问题，我们可以专攻技术，但不用每次都攻击自己。
我发现人们往往会在意自己还没有做到的部分，而对自己已经做到的部分就会忽略不计，觉得那都是理所当然的，都是应该的，所以很容易就陷入到我不够好的陷阱里面去。
后来在我的引导下，她看到了自己的价值/p>
