本文核心观点来自易仁永澄老师的习惯养成活动-分身术训练营
经过4天的学习和训练，终于到了结营的日子，时间过得真是飞快！
其实第一次参加训练营的时候，由于定的标准不清晰，同时，资源的投入无法保障，导致学习的成效较差，所以这一次参加复训的时候，就加入了训练流程梳理的任务，每日完成学习和实践的任务后，必须进行梳理，优化和完善参加训练营类活动的规范和流程，取得的成效还不错，可以建立起资源包了。
好了，闲话扯了一堆，下面来进入正题吧，梳理一下4天的收获和感想
一、对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？
自己对感兴趣的事情都能积极主动地去做，但是，对不感兴趣、被逼迫的、有压力的事情，就会产生抗拒，往往无法做好，而且感觉很差
二、参加训练营之后自己最大的变化是什么？
1.学会了分身术的理论知识：分辨问题的种类，以及问题和风险产生的原因
2.学会了分辨各种问题产生的原因和相应的应对方法：问题和风险的种类和应对方法，包括：TMBRT模型、BTAFE模型、PDRFS模型等等
3.开始学习正确的法论来管理自己的问题：从手足无措到开始运用针对性的方法来解决；有了解决问题的方法论和有效的方法，个人的主观能动性就能被充分的调动起来
4.开始学习脱离负面情绪，起到了疏导心理压力的作用，为保持心理健康打好基础，创造积极的内部和外部环境条件
三、自己当下对“积极主动”的全新了解是什么？
1.从本质上，认识到了不能做到积极主动的前因后果，认知水平得到了一次大幅度地提升
2.结束了以前对积极主动的简单粗暴的理解，它并不是马上去做那么简单， 而是应该从找到本质问题，调整出个人的积极状态，这才是真正的积极主动
3.积极主动的本质应该是利用各种条件，为自己创造有利的内部（小我等）和外部环境，助力个人成长
内部环境，主要指如何与小我一起成长，纠正各种错误的信念，改变各种负面的情绪，为自己创造出积极向上的心理状态
外部环境，主要是用同理心，尝试站在他人的角度，进行换位思考，来解决问题或达成目标，实现共赢的目的。有付出，才有回报嘛！
四、如果您可以一直“积极主动”，您的未来会如何？
我觉得，我的未来将会发生巨大改变：
1.自身的成长会加速
2.个人的状态随之改变，各方面都变得更加积极主动
3.环境会随着改变，变得积极主动
4.为家人和朋友带来积极的影响
五、阅读优秀作品，您从中收获了什么？您的感受是什么？
1.同侪的力量总是能创造出积极的氛围和影响力，尤其是那些优秀的作品，能让人产生前进的动力
2.榜样往往会产生意想不到的巨大能量，尤其是在困难的时期，状态低落的人会被带动起来，走上积极主动的正确道路上
3.优秀的做品的背后，往往蕴藏着很多值得学习的东西，与之交流，总能获益匪浅，获得课程内容之外惊喜
六、作业整理
