今天是2019.7.29日(周一)，天气晴朗，非常热、爆晒。(外面气温在30度以上，家里室内达到29度。)多亏去年单位安装了空调，才可以坚持工作。
今天早上4点之前就醒了，打完卡听了30分钟读书《人性的弱点》，由于昨天旅游太累太困又睡着了。
6点醒了出去走了一个大圈，听了一篇诗词讲解辛弃疾的《清平乐.村居》，然后买了一些水果和菜，回家洗个澡，吃早餐然后上班。
尽管这两天旅游太累，但两个小伙伴都没迟到，感觉她们还是年轻。
中午提前买饭，睡了半个小时左右，精神点了。因为昨天亲子基础班开营了，任务相当重，超出了我的想象，自己根本就跟不上趟，很焦虑，不知道怎么办！
看到朋友圈里发的两段话:把坚持当成一种习惯，别人光鲜的背后，都有加倍的付出，没有谁比谁更容易，只有谁比谁更努力！
低质量的勤奋，不过是营造一个“我很努力”的幻觉。以前感觉自己就是专挑简单的做，遇到难题了，又不愿意靠努力学习去克服困难，所以很多事情也就半途而废了。
勤奋不是马不停蹄，而是有效利用手头的时间；努力不是一味埋头苦干，而是用智慧解决问题。
沉下心来，抽丝剥茧地去思考、去解决，你才能获得真正的提升。
云姐的【坚持吧】053
在坚持的过程中，如果想放弃怎么办？
可以给自己设定持续开关。
持续开关有：
奖励开关：1、物质奖。2、求表扬。3、玩游戏。4、视觉化。5、仪式感。6、除障碍。
惩罚开关：1、大投资。2、同行者。3、众宣布。4、定处罚。5、定目标。6、强制力。
我目前就处于两难的境地，开弓没有回头箭，硬着头皮跟吧，听老师的话，头两天先听课，多看同学们的作业，记下重要内容，尽量让每天都有所收获！
图片发自简书App
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