每逢秋冬来临，身心开始渐“燥”...

有没有觉察到：动不动感觉皮肤粗糙如岩石，头发没了光泽还毛躁打卷？家人无意间的几句话莫名不顺心，跟同事对话音量不自觉提升八度...会议越开越长，恨不得拉黑对面大长脸...

其实，你整个人已经陷进入秋烦躁中。

外在肌肤毛发可以使用各类护肤品护发素润滑，可内心的“干燥”该如何降灭呢？

都说夜晚入睡前是护肤最佳时间段，其实也是呵护小小内心的美好时期，入睡前用些特殊精巧物品，瞬间心静下来，心静才是由内向外发散美丽的关键。

荐物01：

落地台灯

每晚最离不开的便是灯光，一般家用灯都是传统荧光灯或LED灯；

传统荧光灯因为使用交流电会产生闪烁对眼睛不大好，LED灯是近些年来常用的灯，一般使用寿命长，不刺眼而被大多数场所使用。

但灯与灯之间发光还是有差异的，最大的便是给人感觉不一样，这些让人产生不同感觉的便是光的色温。

不同的色温会影响心情，这点体现最明显便是买衣服的时候，试穿的时候明明美美的，可是一回家就感觉衣服很一般，为啥呢，很多大牌商家可是花费了大量成本在研究试衣间的灯光与试衣镜之间的关系，为的就是让你360度下看到瘦瘦的美美的自己。

呵呵，说远了，灯光色温确实会影响“心情与感觉”，给你几个参考数据：

蜡烛光色温2000K

暖色荧光灯2500K-3000K

夏天正午阳光5000K-5500K

北方晴空 8000-8500K

色温在 3000K 以下，白光中偏黄橙给以温暖的感觉，有稳重的气氛；

色温在 3000--6000K 为中间，人在此色调下无特别明显的视觉心理效果，有爽快的感觉，也称 " 中性 " 色温；

色温超过 6000K ，光色偏蓝偏青，给人以清冷的感觉。（这段来自百度）

秋冬夜里，关上大灯，在床头开一盏暖色床头灯，淡黄的灯下看几页书或者做个面膜，懒洋洋的滋养肌肤与小内心，从内向外散发舒适感。

自小搬过若干次家，最离不开的便是一盏落地台灯，一般选择两到三色光可调设计简洁的落地台灯，向左是暗黄色温暖如家的光，向右是明亮可阅读的白炽光，调光方便操作简单。对于我来说，大多时间开启的是暖色的暗黄色光，即便是俯桌写写画画，这抹暗光便是是刻在心头“家”的温暖。

推荐指数：四颗星

荐物02：

电动牙刷

现在大家每天早晚都会刷牙洁齿，还是免不了会有牙垢以及会有不同程度的黄牙，牙垢是可以用舌头感觉到的依附在牙齿上的硬质垢，不管任何程度的黄牙确是会影响美观的。倘若看到一肤白貌美的女子，一张口便看到极度不匹配的黄牙，或者明明让人极有兴趣的帅哥，对方一张嘴便兴致全无；

小小的疏漏影响人际交往的实例数不胜数，对此慎感遗憾。

我大概三五年前才开始注意洁齿，以每年清洗一次牙垢开始，去私人牙科诊所花费成本大概150-200元之间，到后来干脆直接买了电动牙刷自己每天动手刷牙的同时进行洁齿。但凡身为女生，大都笑起来很美，倘若再搭上一口洁白整齐的小牙，会被别人点出这个优点，心里定是美滋滋的。

现在市面上电动牙刷种类很多，基本原理有两种：机械式与（超）声波式。

推荐超声波电动，洁齿杀菌消异味去牙垢，抑制牙周炎防止牙龈出血...好处就不一一细说了。

家里有小朋友的，倘若小朋友平时不怎么爱刷牙又爱吃糖等容易生牙虫的甜食，可以考虑给小朋友使用电动牙刷，小朋友对这类新奇物品好奇心十分强烈，早起临睡前与小朋友一起刷牙，这是培养好习惯也是一种亲子乐趣时间。

推荐指数：四颗半星

荐物03：

香薰灯

这个是女生偏好，当你看着细细水雾缥缈升起，淡淡清香充裕卧室，放轻松，闭上眼，耳边来点轻柔的细雨声，醉美便是了...

很久前就对MUJI的这款香薰心仪了，前不久看到严选上有同款，相同的制造商价格便宜一半，便拿下了，严选上的物件倒也精致，不过手感略逊，若是对价格不敏感的，还是推荐MUJI的香薰灯。MUJI的香薰灯有几种款式，宽大胖乎乎的图上这款，还有细瘦的苗条款，价格略有不同。

至于精油，MUJI每周（还是每天？）选择不同的精油直接在店内香薰灯使用，它家精油味道有很多选择，当然，外出游玩去异地或异国他乡的时候，选择带有当地特色的精油回来夜晚使用，那味道带给你的不单单是舒适更含有记忆在里面...

这款香薰灯有三款光色可选，暗黄色，明亮色，冷色，与落地台灯有呼应，当然可以它也可以关闭灯的功能，仅仅享受精油香薰的细腻...

推荐指数：四颗星

荐物04：

洁面仪

很久前，有个女孩对美丽意识比我早，她有提到洁面仪，第一次听说的时候，我还笑话她，连洗脸都要交给机器了。后来试用了朋友的洁面仪，便真的相信了科技的力量。

自己洗脸用洗面奶，就算洗上两次，再用洁面仪爽肤水导出液，看着化妆棉上污污的痕迹，我愣是吓一跳。我平时不怎么化妆，若是遇到有需要化妆的时候，晚上必须要使用洁面仪导出一遍，单靠手工卸妆水卸妆的结果，实在不如人意，看到使用洁面仪的化妆棉上残留痕迹你就知道了。

这年头还是需要借助专业的工具，就连洗脸也是，不服不行。

日立的这款洁面仪跟着我已经几年了，还是那么好用，也没有出现任何异常，价格略微小贵，1500元的样子，京东等各网站商城都有的买，估计这款洁面仪已经更新换代有了升级款了。

推荐指数：四颗星。

荐物05：

保温杯

作为经常外出的游走一族，随身带的物件都可以编成顺口溜了：手机钥匙钱包雨伞水杯...

早些年风里来雨里去，公司给的福利没有那么好，经常烈日下暴晒，寒风里发抖，没有固定办公地点，常常跑到客户那里挨骂，冷了热了渴了饿了都要照顾自己，随身带个杯子简直是雪中送炭...现在仍旧能够看到当年冷到发抖缩成一团的自己躲在客户办公室里手捧着保温杯，对着杯口热气满怀感激的那画面。

这么多年里，保温杯也换了不下十个，最基本的要求是不漏水保温效果好。到现在还有印象的几个品牌的杯子，一个是宜家29.9买的黄色500ml的保温杯，满足任何角度不漏水保温24小时热水的效果，那个杯子跟着我跑这跑那一两年，杯盖油漆都掉了，还有一次从背包里掉出来差点被公交车压扁。基本残了还是舍不得丢。另几个便是乐扣Lock&Lock的保温杯，前前后后买了几个不同款式的，放到办公室的，放到家里的，随车载的，不同的体型不同的大小也算是代表了不同的时期自己的审美。Lock的保温杯算是比较好用的，物美价廉，值得推荐。

一些其他品牌的也试过，大都是连基本要求都达不到，不是这样漏水就是保温效果不佳。

推荐指数：四颗半星

荐物06：

牛皮钥匙包

钥匙，每人都有那么几把，或许门钥匙都换成了了门卡，门锁都升级了密码指纹，车钥匙还是有的吧。

钥匙可不能随意装，倘若跟手机放一起，很容易划伤手机屏幕，最好还是用专门的钥匙包把钥匙保护起来（保护手机吧 ）。

其实是想推荐钱包来着，但钱包这玩意比较私人化，更与个人年收入有关（曾有专家说，钱包的价格大约是年收入的二百分之一），更与个人性格爱好有关（有人就是愿意花个几千上万买个名牌）我也不便多说，况且当今支付电子化，钱包已经越来越退出人们视线了。

钥匙包，市面上款式材质巨多，个人推荐柔软的牛皮手工制作的小钥匙包。

柔柔的，每一针脚都是手工缝制的，每个隙缝都可以看到制作者的细心...

当然，倘若是收到朋友手工制作的，定要好好珍惜。

推荐指数：三颗星

当然，任何再美丽精致的物件，都抵不过你细细温柔的一笑。

秋冬季节里，看到在意的人细细一笑，或者来一个拥抱，任何烦躁都瞬间化为乌有。

没有他/她在的时候，借用些精致小物多多宠爱自己...

若当真面对一些烦躁之事，先别急着逃离躲避，面对它；

但凡能让你产生烦躁心情的，都是经过你的允许的；

你若不允，没有什么人或物，可以让你心生不安...

晚安，亲爱的。

我在这里，

祝福你...