做一个自律的人真的不是一件简单的事。大早上起来连早餐都没有好好吃，倒腾半天竟然不知道做了什么，上午就结束了。如果每天写一篇书评，意味着每天都要看完一本书，太难了，太烦人性了，不科学。
可以研究一个符合人性，我可以做到，别人也可以做到的方法，这样，不仅利己还可以利人。
微习惯的养成对一个人来说特别重要，而一个人要自律有几件事一定要：第一，早起；第二，运动；第三，看书/学习。但这三样事都比较反人性，因为人的天性就是玩儿，什么事都不做。
第一，早起。一个人要早起，其实并没那么容易，但是为了养成早起的习惯，可以先一点一点地来，比如先把起床的时间调早半小时。慢慢去习惯这个时间，身体会记住的，永远不要忽视身体机能的强大。
第二，运动。运动对于很多人来说也是很难的，更别说坚持了。所以也可以慢慢来，不要要求自己每天都运动，一周运动2-3次，每次30分钟，让自己知道，慢慢动起来，去适应这个频率。
第三，学习/看书。很多学霸说着，每周看一本书，每天看一本书，甚至两个小时看完一本书。我相信这种情况有人可以做到，但绝不是大多数，一个普通人，一个不那么鸡血的人可以轻易的做到的。所以，看书也可以慢慢来。
如果你从来没有看书的习惯，千万不要一来就给自己规定要看多少页的书，要在什么时候把这本书看完。相信我，如果是这样一定会受挫。
为了将看书这件事进行下去，给到几点建议：
1、选一些比较容易看的书开始看，比如小人书，图画书，漫画，总之，就是带图画又让人感兴趣的书；
2、从薄的书开始。其实厚的书或许很经典，但是对于一个刚开始看书的人来说，看着很厚的书就会头疼，不管内容是否有趣，单厚度就让人望而却步。所以选一本稍薄的书，开始你的读书世界吧。
3、从一页书开始。不要给自己规定要看八小时，要看多少页，看完之后今晚才可以睡觉。这样的事或许做一天可以，两天可以，三天四天，甚至更长时间之后，就会懈怠下来，导致习惯养成失败。做一件自己看似比较难的事，就从最简单的开始，从一页书开始，如果看到有兴趣，想要再多看几页，也OK。这样不仅完成了任务，还超额完成了任务，会让自己有成就感，促使第二天继续进行下去。
自律之路不易走，希望你跟我一样，可以找到属于自己的方法，如果你还没找到更好的方法，可以跟我一起践行这种最简单的方法，慢慢让自己自律，让自己变优秀。
我是小蹦儿，一名卖文案的手冲咖啡爱好者。能在人海中相遇，倍感珍惜。
