你是一个会谈恋爱的人吗？你的恋爱能力都是怎么习来的呢？

我不是，在恋爱中，我很容易变得敏感、自卑，不知道怎么去爱一个人，让对方感受到爱意，让彼此感受到生活越来越美好。

当自己感情总是遇到危机，而且真的无法自解的时候，我开始尝试看一些书籍，帮助自己梳理如何去恋爱，今天分享《如何让你爱的人爱上你》，这是一本非常受欢迎的恋爱宝典，希望能给予我们一些爱情的行动启发。

书中说到了“让别人喜欢上自己”很重要的五大要素。这五大要素，包括了很多恋爱细节，且经过了大量的实验验证过其有效性，比较适用于准备恋爱的男生或者女生参考。

恋爱第一步，建立第一印象，要时刻准备着，随时随地可能会遇见爱情。

1.每天出门的时候，都要稍微打扮一下，因为很可能在买饭的时候，就偶然遇见心动的人了。

2.有了心动的对象， 要知道第一次约会的整体印象很重要。男生眼中，面貌和身材更加重要；女生眼中，衣品和人格魅力相对重要。

3.开始在约会的场所聊天时，最重要的技巧就是目光多接触对方，眼神的接触、悠长的凝视可以制造出已经相爱的氛围。

4.培养自己的电眼。什么是电眼？就是瞳孔更大的眼睛。听到或看到自己感兴趣的事情，瞳孔放大。

5.怎么才能让对方感兴趣呢？看对方的身上的优点，比如在对方脸上挑优点来看，眼睛好看多看眼睛，鼻子好看多看鼻子，这样瞳孔就会比平常更大一些。

6.当你更专注地和对方聊天，气氛就会变得比较暧昧。

总之第一步，要先学会建立良好的印象，建立良好印象的第一印象在于使用我们的眼睛，专注地看着喜欢的人。

第二要素：相似的个性和互补的需求。

我们到底要找一个跟我们很像的人呢？还是找一个跟我们互补的人？其实不矛盾，比如，在个性上相似，在能力上互补，或者相反。

1.初次约会之后，双方都不反感对方，可以进一步发展。接下来就是不断地深入，要做的事情就是不断地打造相似的个性和互补的需求。

2.很重要的一个技巧，复制对方的语音。学会复制对方的语言系统，甚至模仿对方的举止，很容易让对方觉得你跟他是相似的。

3.相似性有三个层次：第一层是兴趣爱好，比如你俩都喜欢唱歌；第二层是价值观相似，比如你们都信奉长期主义；第三层是对爱情的理解上。

4.互补性的打造，人其实都是希望找到能力和自己互补的人，所以可以通过不经意的聊天，探索对方最欣赏什么样的人？喜欢一个人什么样的能力？如果自己对对方很感兴趣，可以为对方去做这方面的能力提升。

第三要素：自尊

恋爱的生活来自于自尊的按摩？自尊的按摩是什么意思？就是你要让对方觉得，跟你在一起以后自己怎么变得这么好，让她感觉到自己遇到对的人。

1.如果我们遇到真心爱的人可以尝试下面的一些方法。

2.无声地赞美。当你跟她在一起的时候，你经常注视她，然后每次把眼神从她身上离开的时候，都显得恋恋不舍，这时候会让对方觉得足够被重视。

3.共情。隔三差五说出一些共情句。

4.爱慕地崇拜。比如做饭的时候夸他，切土豆丝的刀工很好。

5.含蓄地赞美。认真发现她身上的某些优点，并且能真情实意的讲出来。

6.学会回飞镖。什么叫回飞镖？就是当对方赞美你的时候，不是简单的说谢谢，可以让这个镖更有温情的飞回去。

7.最高境界：你要向对方表达出来，你喜欢独特的她。比如喜欢她独特的大板牙哈哈。

让对方在跟你谈恋爱的过程中，找到自己的尊严感，让她觉得自己特别美好，从你身上他发现的不是一个美好的别人，而是一个美好的自己，这时候她会更加爱你。

第四要素：等价原则

爱情的时间是有时限的，爱情很容易失去了保鲜。可能半年以后会发现自己突然变得冷静了，这时候等价原则就起作用了。

1.真正打败很多婚姻的，打败很多美好感情的就是不匹配，这中间有着巨大的落差。

2.所以，我们中国人常说的门当户对很重要。如果爱上的对方并不是一个门当户对的人，我们也要想办法去满足等价原则。

3.等价原则在哪些方面等价呢？不光是钱，有六个方面：相貌、物质、地位、知识、性格、人品。

4.事实上，每个人都不想高攀的，有效的方法不是消极避让，而是想办法提升自己的价格。

5.比如相貌上，让自己变美，变自信；读书让自己更有才华等等。每一个方面都有提升的空间和路径。

第五要素：恋爱初期策略

恋爱初期很讲究一些策略，从单身状态到组合状态的前三个月，基本都经历风暴期，磨合交往能否在一起。

1.这里有一个非常重要的原理，就是我们要清楚男生和女生到底差别在哪里。

2.男生谈恋爱，想要得到的是信任。

3.女生谈恋爱，想要得到的大多是关心。

4.如果你是一个男生，想要跟对方处好关系，不要随便批评她，而是要更多帮助她。

5.如果你是一个女生，不要动不动就帮他出手，这样可能代表着指责、看不上，更多的是相信他。

6.两个人在一起的时候，男生更希望两个人一起做事，能增进感情；女生更喜欢能有更多时间去聊天，甚至是一些生活上的细节。

在恋爱初期，用一句话总结就是，如果是男生，你要成为一个会聊天的男生，如果你是一个女生，你要成为一个像男生一样思考的女生。

写在最后，

萧伯纳曾经说过：要结婚的就结婚吧，要单身的就单身吧。反正你们都会后悔的。这个从消极的角度来讲，是有道理的，确实很多人都有这样的经历。

我今天为什么开始学习分享这样一本书？确实就是在尝试改变的心态，培养爱的能力。

“爱”是一个动词，里面有很多爱的表达，希望我们都能在生活里成为一个会爱的人，把自己的情感生活经营得更好。