前两天，读了简书上一位朋友的文章，有一句话写的非常好，“人总是在痛到极点的时候，才去寻找自救”。 它一下子就戳到了我的痛处，如果一件事情开始不严重，我们一般会忽略它，尽管有时候很清楚，不及早处理就会后患无穷。最后还是等到严重到极点，我们才大惊失色、急急忙忙的提到最首要日程，那时候，为此付出的代价是极其昂贵的。想一下，都是我们身上“人性的弱点”懒惰和侥幸在作怪。
2011年11月，感觉心脏不适，胸闷的很厉害。去医院检查得出诊断，血脂高、尿酸高、心率不齐、房性早搏、二尖瓣莫关闭不严有返流等等，医生说，不太严重，注意调养，以后避免重体力劳动、情绪激动，还要调控饮食，加强锻炼。这是冠心病早期的症状，一定要小心。这时心里一凉，不行了，健身、养生要放在第一位了，马上制定了详细的计划；首先，每周登两次大夫山（附近的森林公园）；每周下午骑行两次（当时买了一台美利达公爵600山地自行车以及全套的装备）；每天晚上散步五公里。坚持了不到一个月，出差了二十几天，出差期间没有条件实施，回到广州后，三天打鱼两天晒网的，接下来就没有坚持。而后心脏一直有问题，每年都要去医院，回来又捡起原来的计划实施几天，接下来坚持不住又放弃。周而复始直至今日，心脏的不适状况越来越严重。
今年正月初六，太太突然面瘫住院，一直在医院护理、陪伴。不料初十二女儿又高烧，心力交瘁，胸闷、心悸很严重。这时候只有咬住牙，服药坚持一下，先把他们照顾好。我也很清楚，整个身体的健康状态已经到了一个临界点，是要下决心健身养生的时候了，否则，这不只是亚健康的问题了。所以今年的个人计划，只能把健身、养身放在第一位了，还可以把2011年的计划，不用修改的拿出来，坚持执行。能不能坚持，就是要和内心的两大心魔懒惰和侥幸做斗争，只有义无反顾，没有退路了。
拿自己痛苦与大家分享，希望朋友们引以为鉴。我们可以有梦想、可以有目标、可以有规划、可以有计划、可以有任何想法，但是没有健康的身体，我们将一无所有。
