前几天，提到一个人要怎么打败焦虑的几个层次，但是没有写一些具体的路径，这并不符合我的风格。因为不管台上的大咖多么厉害，台下的小白只会说“哇哇哇，好厉害”，但是这对于一个人的成长是无济于事的。你的内心会觉得“原来高手都是这样的，可是臣妾做不到。”，无非还是徒增焦虑而已。
怎么能让降低内心的焦虑呢？
有三种方法。
一、降低期望
这种方法，是佛家常用的手法。
比如说，佛家提出的“四大皆空”的理论。当一个人都发现那些所谓的牛人什么都做到了，他做到的我没做到，所以心理会不安。
这是，佛给告诉你，本来无一物，任何人，不管他是王子、总统，还是屌丝、乞丐，全都是“赤条条的来，赤条条的走”。本来只是释迦摩尼王子什么都拥有了，生活实在太无聊了，最后用这套法门让自己能心安。结果社会的焦虑实在太多了，老百姓发现他的这套理论能帮自己缓解压力，于是信众也越来越多。结果被大众所认同，被传颂至今天。
二、改变人对失去的看法
这种方法，是基督教的手法。
如：《圣经》哥林多后书提到
9:6 “少种的少收，多种的多收”
使徒保罗列出一些基督徒捐献的好处和报酬。他提出农夫的收获跟收成并不是一分耕耘一分收获，而是一分耕耘，几分收获。因此他归因为：人收取的并不是相等于他付出的，而是比他献出的多了很多倍。当然，目的是为了让信徒捐献，他是让大家感觉到献出金钱表面上是失去了物质，但是实际上是收获了神灵的祝福，从而获得内心的安详。
所以基督教对于为了扭转我们对于焦虑的感受，就提出了“一切都是最好的安排。”
三、去体验这个世界。
很多人之所以焦虑，是因为很多东西都没有体验过。
考不上清华，所以崇拜清华男；
事业不够成功，所以崇拜开豪车的土豪；
自己知识不够，所以崇拜专业人士。
但是考不上清华，难道你就不可以找到清华的学霸交个朋友，跟他一起吃一起玩，看看他都过什么生活？俗话说，没吃过猪肉，也看过猪跑。考不上清华，看看清华男有多屌丝总可以吧。同样的办法，如果我们未必能接触到土豪，接触他身边的人总可以把。最了解土豪的往往是司机和保安，跟司机和保安聊天，听听他们吐槽，估计也可以了解个大概。至于说不够专业，就多学习，多看看书就行。虽然我不会做会计，但是知道会计是做什么的，内心的不安就少了几分。
至于你学了，也努力奋斗过，还是达不到那种水平，只能参照第一种或者第二种方法，帮你在精神上缓解焦虑。不要觉得这种方法很low，历史上最伟大的物理学家，牛顿、爱因斯坦都有赞美上帝的时候。
没错，他们都信了上帝，不过要看清楚情况。
这些物理大神对神的称赞之辞，都是在晚年提出来的。对于他们来说，年轻的时候思维敏捷，创意如泉涌，但是到了晚年，曾经的巅峰状态已经无法恢复，内心焦虑不安，他们这类巨人，也没人能说服他们，最终他们只能找一个自己也没办法说明白的所在，来抚慰自己的内心。那就是神。
人，谁没有老的一天呢？
所以趁着你还年轻，真正能战胜焦虑的，是你对世界的探索和对世界的理解。
对世界的理解，不就是学习吗？
好像有点道理。不过很多人不也博览群书，学了不少课程，但是内心却没留下什么吗？
就算是同样的义务教育，不是有人学有所成，也有人的思想像一团浆糊吗？
哪怕有的人拿到硕士学历却还是对这个世界一无所知，每天还是焦虑不堪吗？
这又是为什么呢？
这当然是因为他不会分析。
其实分析是最有价值的工作。现在所有的流量平台都在渴求有趣的内容，而内容的真相，来自于分析。
怎样才能分析呢？
我们可以从网上流传的一道美国高中的世界史考题来看看。这道题是这样的：
成吉思汗的继承人窝阔台，当初如果没有死，欧洲会发生什么变化？试从经济、政治、社会三方面分析。
有个学生是这样回答的：
1. 这位蒙古领导人如果当初没有死，那么可怕的黑死病就不会被带到欧洲去
2. 如果没有黑死病，神父跟修女就不会大量死亡。神父跟修女如果没有死亡，就不会怀疑上帝的存在。
3. 如果没有怀疑上帝的存在，就不会有意大利弗罗伦斯的文艺复兴。
4. 如果没有文艺复兴，西班牙、南欧就不会强大，西班牙无敌舰队就不可能建立。
5. 如果西班牙不够强大，意大利不够强大，盎格鲁─撒克逊，会提早200年强大，日耳曼会控制中欧，奥匈帝国就不可能存在。
这种脑洞大开的分析，里面有很多神逻辑。不过提出这些逻辑的前提，首先肯定是要熟悉相关的历史、医学、社会学、科学的知识背景。举个例子，如果你了解医学的历史发展，你就不可能提出黑死病的成因和造成的灾难。
当有了各种事件的先后顺序和逻辑关系后，就可以把这些因果串联起来，才能得出这样精彩的推论。
这种就是我们说的系统思维。
系统思维
系统思维需要跨学科交叉论证，这种思维能力可以训练，不过不是到市面上随便找一个培训班学习，说白了，所谓的培训都是看老师的。老师是个什么人，你就能学到什么。思维培训也有口水课，如果你去学了只会讲口水课的老师，就除了复制他的台词以外，一无所获。如果要学习思维训练，就要找思维敏捷度比较高的人去学习。
其实现在很多的玩分析的公众号，也有相关的分析。
比如我看过关于宋朝被蒙古灭掉的分析，现在看到的两个比较特别的分析，一个是根据冶炼技术分析，当时蒙古的武器比较硬，所以交锋的时候，胜率比较高；一个是根据当时气候分析的，根据当时的气温记录，当时的粮食降产厉害，本来天灾就厉害，即使不打仗很多人也会饿死，而蒙古人没粮食了就去抢南宋的城池，饥荒+侵略，结果南宋就亡了。
所以，共同一个事件，也可以从不同角度去分析。
在很多公众号里最经典的，莫过于六个石头对于金庸著作的分析。他可以从一个人的性格和其他人对他的反应，来分析个人的历史轨迹。这在古代就叫“列传”。没错，就是司马迁写的那种，里面就会涉及到心理学和行为学。
当然他也从射雕两部的前后变化，写出社会发展史，阶层形成的过程。这也是有社会学的理论基础的。
所以说，学习知识只是打基础而已。分析，才能真正能够成为一个人内心强大的源泉。
为什么这么说呢？
因为不管环境给你怎样的焦虑，不管人家对你如何的炫耀，告诉你别人家的孩子到底有多牛，她家挣了多少钱，她家房子多大，起码你的内心是明镜似的，你知道别人是怎么做到的，他现在在做什么，你的内心平静如水。
子曰：知者不惑。
当然，仅限于不惑，不会轻易被扰乱心智而已。
至于想要做到结果，还是要行动。
行动需要的，是懂得表达。如果表达的好，就能圈粉。
表达本身也是一种能力，其实营销的一部分就是表达，塑造产品在客户心中的价值。
不过由于国内市场实在太大，就把表达这部分包装成一个产品就可以收入不错了。
会表达，没有内容，不过是复读机，把自己的老师那一套话重新背一遍，继续卖，就是常见的做表达的培训师的那一套。一套课程，不同的讲师，重复的卖，俗称口水课。
真正有威力的，是内容。
有了内容，就可以把任何内容，包装成任何产品，换着花样的卖出去，其实表达、营销无非就是那几个套路。懂得人就懂了，不懂的人真正用心也可以懂的，比如可以来拿个《销量II》版权课程认证，用销售逻辑分析所有营销套路，就可以看穿外面99%的营销套路。
至于内容，就要学学《极速微课开发》，任何人，用任何知识，转化为任何内容。
所以，想要消除焦虑，除了学习，还要多跟人交流，最好还要找个真正的老师学一下。
这就是传说中的：
读万卷书不如行万里路，
行万里路不如阅人无数，
阅人无数不如贤师指路。
