静儿家业同修16/40
1.读经典《教条示龙场诸生》
2.身心谐韵—能量瑜伽练习时间：早上5：30&晚上5:00
3.今日幸福实修主题：100讲N18&19自我边界之3P理论及运用
今日觉察：
还原事实（事件）：中午正给婆婆热饭，先生来电话说老师让他去接儿子，因为儿子一直说头疼又晕，语气里焦急不安。想到昨天他蹦床回来说自己磕脑袋了，我估计就是那一下的事儿。于是我告诉先生接到孩子回家拿社保卡然后也来奶奶所在的医院。然后一会儿先生又来电话几乎是嚷着问医保卡在哪儿，怎么也找不到，他不放心要带孩子去儿童医院巴拉巴拉一通。当下被他吼的很有情绪，但因为婆婆已经病了怕她再受刺激血压飙升，于是调整情绪安抚先生。
觉察情绪（感受）：生气，埋怨，平和
看清价值（提示）：1.先生的焦急和嚷的背后是害怕，害怕儿子生病。也有一份对他自己弄孩子去医院看病的不信任，害怕自己弄不了。
2.我看到自己的一份傲慢，以为自己讲的很清楚东西放在什么地方了，怎么先生还那么笨的找不到，当时被吼得有情绪的时候，内心里是对先生的指责，指责他什么也不知道，遇见事就咋呼。
3.同时在先生坚持要带孩子去儿童医院看是，我看到先生对儿子的爱。
找到方法（下一步行动：1.深呼吸调整情绪后，安顿好婆婆，给公公电话让他早来，然后我去找先生。
2.同时给哥哥电话咨询他们医院儿科能看什么，确定后给先生电话告诉他来这个医院的儿科看。然后挂号等待他们。
3.在先生一开始的慌乱和匆忙的脚步里我看到他对儿子的爱，感受到一个父亲深沉的爱。我拥抱并肯定了他。而先生也稳定下来不再慌乱。
图片发自简书App
