1.做自己的功课,螺旋上升。2.能控制的只是自己,有时自己的想法,情绪都不那么容易,何况是别人呢?!3.静下来、慢下来,才能知道自己的心在什么方向上走。4.思想自由、人格自由,努力和自己的身体在一起。5.多感恩,少抱怨!