（同理心训练：怎样理解愤怒与恐惧）
上周学习了生物性基础性情绪：愉悦与不爽，这一周开始学习另外两种情绪：愤努与恐惧。愤怒和恐惧也是一种同生的一对感觉，都是来自被侵犯。 但是因为被侵犯的个体不同，对被侵犯的感觉判断也不同。比如说，同样被别人冒犯，比方说开车遇到对方插队，有些人一笑而过，能够包容他人，有些人可能暴跳如雷，不惜直接撞车制造事故。
一、什么是愤怒？愤怒，就是感觉自己的边界被侵犯。
我们小时候经常看《动物世界》，动物有自己的领地，当其他动物侵犯了领地边界，动物之间就会发生斗争。人也有自己的边界，就是自己存在感的边界。在职场上，如果对方做原本属于自己的工作范围内的事情，对自己做决定，就会感觉被侵犯，就会感到愤怒。
愤怒本质上是一种恐惧。焦虑也是一种恐惧。它来自对恐惧的想象。因为想象，所以无从逃避，所以是一种持续的恐惧，就会内化为焦虑。
二、什么是恐惧？
百度搜索：从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。宗教上是指人或动物面对现实的或想象中的危险、自己厌恶的事物等产生的处于惊慌与紧急的状态，伴随恐惧而来的是心率改变、血压升高、盗汗、颤抖等生理上的应急反应，有时甚至发生心脏骤停、休克等更强烈的生理反应。一个突然的、强烈的恐惧可能导致猝死。
我上初中的时候，体质特别弱，体育课成绩每次都是倒数一、二名，经常是同学之间的笑柄，所以特别害怕上体育课，只要到上体育课时，人就会莫名的紧张，心跳加速、身体发僵，现在回想起来真的是莫大的恐惧。
那做为一个产品人是如何来讲解恐惧的呢？
1， 恐惧是边界！
看到火，你就不会伸手，因为恐惧！看到祼露的电开关，你也不会伸手触碰，因为恐惧！恐惧会困住一个人的手脚，很多事情不敢去做。比方说我，刚开始在公司上班的时候，特别恐惧跟政府的检查人员打交道，有一种被恐吓的感觉，特别是之前有一些人故意找碴，罚款。这两年老板在旁边一直给我打气，接触的多了，也了解这些人的套路，问题处理的越来越好，才慢慢不那么恐惧。如果一个人能卸下恐惧，很多事情其实自己是可以做的！作者说看到一个人恐惧，基本上就知道一个人的边界在哪里，其实很有道理。所以，现在我会有意识的分析自己害怕做的事情，希望打破自己的边界。
2， 恐惧是动力
有时候一个人兢兢业业，完全忽略自我的身体感受和家庭体验，以事业为核心，彻底忘我，不是愉悦，很多时候是恐惧。有时候一个人努力读书，不是因为他多么喜欢学习，有可能就是会为了脱离他现在的不好的生存环境。
3， 恐惧是痛点
做产品要抓痛点，但是什么是痛点？很多人把难受（不爽）当痛点。生活中确实有很多不爽，我们说了很多词：生气、烦躁、不爽、痛苦、厌倦、悲伤、烦恼、茫然。
所以作者说：要么做一个让人愉悦到爆爽的产品，要么做一个可以帮人抵御恐惧的的产品。如果做一个看上去可以某种程度帮人不再难受，而在“爽”和“恐惧”无所作为的产品，就是一个不痛不痒的产品，也许有人买单，但不会大火。
每个人的痛点都是他的恐惧，恐惧是痛点。作者也说了，中国的教育与医疗是大市场，抓住人们对生存的恐惧。杜蕾斯解决了怀孕的恐惧。
总结一句话：认识恐惧，直面恐惧，打破边界，拓宽道路。
