源瑜伽教培总结

距离上次100小时教培已经过去10个月,再走进100小时的进阶班课堂,又是一次全新的感受。上次培训后,通过对瑜伽的基础知识,包括哈它瑜伽的起源,古典瑜伽的流派,哈它瑜伽体式,瑜伽收束法,契合法,人体解剖学,瑜伽课程编排等的学习,对我在日常生活中练习瑜伽的有了很大的帮助,最长常听见的就是,“你的体式越做越好了”我没有刻意过多的花时间在体式上,当然也许自己还是太懒,不够勤快,但事实上身体的变化也就在潜移默化中改变了!我一直喜欢JEAN老师那句话“瑜伽一定是非常轻松的去练习的”所以瑜伽也需要不带任何目的性的练习,而收获一定会有。瑜伽也改变了我的工作方式,因日常工作需要瑜伽的专业知识,通过学习,我能更好的表达对瑜伽的认识和看法,也对不同的客户身体方面的需求有了更好的观点和建议,因此对我个人的工作有了很大的帮助。

这次进阶班一个半月的学习,真的收获满满,真心感谢JEAN老师的对我们的指导和帮助,还有她的无私奉献。我们在学习上有了“质”的飞跃,我们不再执着于当下的迷茫,我们变得能定下心虚心学习;我们不在执着于追求体式上花哨,我们变得能去挖掘和探究什么是瑜伽,不仅仅是身体更多的是生活的态度:我们不再执着于所谓的规则,我们学会如何融会贯通,举一反三的瑜伽练习。流瑜伽的流畅和力量、阴瑜伽的柔和和放松,筋膜球松解和运用、身体评估的技能和准确性,阿育吠陀的基础知识,如何上私教课程等,每一项的内容都是JEAN老师花了大量时间和精力,总结和提炼,而她完全毫无保留,往往我们希望时间慢一点再慢一点,一天8、9小时总在不经意间流逝,每周末2天从早到晚,从室内到户外,学习总是乐此不疲,每周最快乐的事情就是上课,因为每一趟课都是新的课题,新的知识,新的视野,每周还能和学习的伙伴们见面、分享和交流。我们总是抢着看娟子的笔记,她的笔记总是最全面的,总结最精准的,还有疲惫时喜欢看雯雯的幽默,张丽的无厘头,明珠的萌和甜,我们会在大量体式练习后,互相上课,讨论,我们也总是在教室里横七竖八的依靠着,耷拉着脑袋,形态各异非常放松的听着JEAN老师讲课,我想没有哪个老师允许我们这样听课,但是我们可以。上课更多的是现场消化,没有过多的课堂笔记,更多的是实操,笔记是课后的事情,去自我总结和归纳、复习。当我们走上台时每个人的所发出的能量各具特色,JEAN希望看到是学生学到技能、瑜伽的生活态度而不是各种条条框框,这是我们的收获,这就是JEAN的课堂。---学生YANA

户外瑜伽
体式调整


我们毕业了!
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