作为一个拖延症晚期患者、一个被评价为懒癌患者的人，上周，我居然厚着脸皮去群里分享了自己的时间管理经验。

其实，我觉得这不能叫做经验分享，应该叫一段试图做好时间管理但是屡战屡败、屡败屡战的血泪史。这段血泪史，以后有机会慢慢再讲。

今天想聊的是，在分享时有个小伙伴问了我一个问题，很有意思，她说：

学姐，我能够把时间规划得很好很完美，但是执行力很差怎么办？

你以为我接下来就要回答如何提高执行力吗？不，仔细看看上面这句话，真正的问题其实是在前半句：把时间规划得很好很完美。

我猜这也是很多小伙伴的问题，制定一个看起来很完美的计划：

早上6点半起床，看书45分钟；

30分钟洗漱，上班；

上班期间高效完成to do list 上的所有工作，等到下班时，清单上的内容可以全部划掉；

回家，吃饭，从8点钟开始高效学习，一个小时英语，一个小时理财投资；

10点开始写一天总结，写完后洗漱，11点准时上床睡觉；

第二天继续这个完美的循环，周末就更不用说了，从早上7点到晚上10点，都排得满满当当，要学的东西那么多，怎么能浪费一分钟的时间呢？

但是（这种时候总是该出现这个词的），看起来完美的计划，执行的时候却总是问题连连：

早上闹钟响了18次，你还是没起来；

上班忙了一天，下班一看清单上的事情只完成了3件（捂脸哭）；

晚上回家吃饭时手滑打开了《奇葩说》，一口气就看了3集，完美错过计划中的学习；

恨不得抽自己两耳光，于是学习英语到半夜一点；

第二天继续起不来。

我相信，你也和我一样，曾经收到过来自灵魂深处的拷问：

一定是我自己出了什么问题！

我简直太没用了！

我怎么可以这样，完全没有自控力！

感觉自己下半辈子没有希望了！

等等，好像有什么东西不对。

让我们认真想想，一个很好很完美的规划，一个从早到晚不浪费一分钟时间的规划，一个永远鸡血满满不知疲倦的规划，这是一个能够实现的规划吗？

如果你是一个机器人，或许你可以，毕竟只要按照程序运行就好了。可是我们是活生生的人啊，活生生的人意味着什么：

你可能会累、会疲倦、会在某个时间段就是什么都不想干；

你会有情绪，你可能会开心、难过、焦虑、愤怒，这些情绪都会影响你的状态；

你的世界不是只有你一个人，还有老板、同事、朋友、家人，你的生活、工作都会受到他们的影响，你的时间也需要配合他们来进行安排，他们可能随时随地都会打断你；

最后，你还会高估自己的毅力，而且会对自己有不切实际的期待，总觉得某天一觉醒来，自己就能成为一个超级自律的人，一个执行力超强的人，一个24小时就正能量满满的人。

所以，以上几个因素加总起来，你就会发现，制定了完美的计划，但是完不成，问题很有可能不是你的执行力差，而是你对自己的要求就是不可能实现的。但是可怕的是，很多人意识不到这个问题，他们会自我指责和批评，对自己不满，然后给自己提出更高的要求，结果当然是又一次尝试失败，于是接着自我指责和批评，再加上自我怀疑，逐渐陷入一个恶性循环。

那如何跳出这个循环呢，也许以下几点会有帮助：

1.接受自己是个有很多弱点的普通人，而人的本性总是趋利避害的，我们都喜欢做轻松、愉快的事情，而逃避一些看起来很难、很枯燥的事情，比如锻炼、阅读和学习。我们也都喜欢拖延，一定要到deadline之前才匆匆完成任务。我们也非常容易被自己的情绪影响，不开心的时候就是不想干活，只想在床上葛优躺一天。我们还会生病、会觉得累，需要时不时的休息。

接受自己不完美，才有改变的可能性。虽然我们有这样那样的弱点，但是作为一个人，我们还拥有的是追求成长、追求自我价值实现的本能，这些本能能够激发我们超越人性中的弱点，变成更好的自己。但前提是我们需要找到科学的方法，以科学家的精神不断尝试，就能找到适合的方法。

2.做计划时，一定要给学会留白。也就是说千万不要把醒着的时间都填满，这样你的计划才能有足够的灵活性。尤其是工作中，常常会被打断、时间也常常会被临时安排的工作占用，如果你没有给自己留一些时间来处理上面的问题，那每天的沮丧也是意料之中。

工作之余，学习也是一样，给自己制定学习计划时也要留一些时间来调整，如果某个晚上因为临时和同事聚餐拉下了一天的任务，那第二天还可以补上。而不是只要拉下一天，第二天就得花双倍时间，第二天也完不成，任务越积越多，最后人就会破罐子破摔了。

3.学会休息。我的女神水湄姐说，每天要给自己留一小时、每周要给自己留一天、每个月要给自己留一个周末，用这个时间做自己喜欢的事情，放松下来，这样才能有更好的精神回到琐碎的生活和工作中去。

好啦，今天的文章就到这里，欢迎在留言里告诉学姐、关于实际管理你还有哪些困惑、有什么经验想和大家一起分享哟！