文/万琼
最近在读《被讨厌的勇气》一书，非常值得读。
全书分成五个篇章，五个夜晚，一个青年人一个哲人，每场对话循序渐近，深入浅出，带你进入阿德勒个体心理学的世界，围绕关键词勇气两个字。
第一个篇章：目的论。我们的不幸是谁的错？引出心理学三大巨头弗洛伊德荣格阿德勒，并且指出了差异性，弗洛伊德荣格，他们主张的是因果律，什么样的因造什么样的果。
而阿德勒主张目的论，并否定所谓的精神创伤和童年阴影，人是可以自我改变的，你心中有什么样的目的，你的行为和情绪的反应，都是为了配合你心中的目的而产生的；你的不幸不是因为你的父母，不是因为周围的环境或者他人造成的，你的不幸是你自己选择的。
那些总是说自己没办法改变的人，是因为他们下定了决心不改变，而不行动不改变总是说自己做不到的人，是因为他们总是想要找借口和理由，逃避自己所不愿意承担的责任和后果罢了。
第二篇章：一切烦恼都来自于人际关系。你为什么讨厌自己？因为你对自己的价值产生怀疑，人需要认同感和归属感，所以所谓的价值感来自于理想中的自己与现实中的自己差距过大，一句话形容叫做欲望大于实力，渴望自己得不到的东西人就就会焦虑。
没有办法改变结果，于是陷入到了自我能力的怀疑当中，从而导致了自卑感，而书中说到自卑情结是一种逃避心理。
指的是你拿你的自卑感当作借口，逃避你该承担的责任和后果。一个人总是说，如果我能像某某人一样，我能有怎样的条件也一定能像他一样成功，或做得更好，那么这样的人就是一个有自卑情结的人。
就跟很多人说想要减肥，但总是说自己没有时间的人是一样的。自卑感源自于欲望和能力的不匹配差距，怀疑自我价值。而书中所说的自卑情结是一种借口和理由，逃避自己应该面对的，它是一种害怕失败，害怕周围的人认为自己没有用，没有能力的借口。
与自卑感对应的叫做自负。书中探讨到了一个点很有意思，叫做一个越自负的人，他其实越自卑。
阿德勒认为，一切烦恼都来自于人际关系，是因为人跟人之间需要产生链接，但有了对比才有了伤害。当你不能放下他人的课题，你就没办法摆脱烦恼，就没办法获得真正的自由。
一个自卑的人，总是喜欢寻求他人对自己的认可。一个自卑的人，总是害怕有人不喜欢自己，讨厌自己。自卑的人希望跟身边的人，每个人都能作为朋友。自卑的人很容易发展成为讨好型的人。
那如何摆脱讨好型人格敏感的心理状态呢？
第三篇章：课题分离让干涉你生活的人都去见鬼吧！自卑是因为担心自己没有能力、没有价值，所以寻求他人的认可，是为了证明自己的能力和价值，但一味的寻求他人的认同认可，就要不停的满足他人的期待。
满足他人的期待就是在讨好他人，讨好他人你就永远活在他人的期待中，为他人而活而不能拥有自由，所以为他人而活是一件更心累的事情。
所以阿德勒告诉你，放下寻求他人的认可，不要活在他人的期待当中，要学会课题分离，课题分离就是说你的事就是你的事，他的事就是他的事，你们毫不相关彼此，你们毫不相干涉。
你要接受这个世界上有喜欢你的人，就会有讨厌你的人，你要拥有被人讨厌的勇气，才能拥抱生命的自由和追求幸福的自由，才能把自己的人生掌控在自己的手中。
接受世界上一定会有人不喜欢你，讨厌你的事是事实。让他们见鬼去。
