亲子共成长220
亲爱的宇昊(❁´`❁)
妈妈今天虽然晚了一点，但是继续坚持出门，去那个小公园锻炼打卡，还做了5分钟冥想，有你的爸爸与你的支持，妈妈感觉能量非常非常的足，好似吸收了天地之灵气！
今天在小公园里，是非常繁荣的一派景象呢，有好几位环卫叔叔推着除草机在除草，虽然那个声音非常非常的响，甚至是到达了嘈杂的程度，不过妈妈想，他们的行为带来了这个嘈杂的声音，他们的行为是为了让小公园的环境更美好，因为昨天小草已经长到妈妈的脚踝的地方了！妈妈又想到，这些外在的事情，其实就看每个人内心是怎么想的。如果我们觉得它是嘈杂的声音，并且我们很在意这个嘈杂的程度，甚至跟它较劲的话，那他可能就一直在吸引着我们的注意力，进而可能会使人心烦意乱。而如果你觉得他是很自然的，它是为了使环境更加美好而存在的，那它就是和谐的，还是可以专注在我们爱运动的拉筋操8段锦的音频的。这也是90/10的原理，无法改变的事情我们接受接纳它，这是不可控的10，而我们能控制的是我们接下来的自己心情以及行为，那这就是90。
今天早上起来运动的感觉真的是太太棒太棒了，妈妈邀请你什么时候一块出来同妈妈运动锻炼哦。
加油！
图片发自简书App
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