今天终于把高效能人士的七个习惯看完了以下是读书笔记 幕布版https://mubu.com/doc/lXcUtBGA

word文字版，幕布导出的真的有点丑啊，但是今天莫名的懒，明天开始就试试简书更新专业课吧

高效能人士的七个习惯

重新探索自我

第一章：由内而外全面打造自己

品德与个人魅力孰重

不与他人攀比

努力探索自己的心灵

通过以身作甚于对孩子关切来教育孩子

光有技巧还不够

心存善念（动机纯洁）

持续付出（日积月累的不断练习）

提高品德（抓住本质）来提高自己的能力

思维定式的力量

你的选择决定了你的路，如果选错了路，会越走越远

每个人经验不同，诠释也会不同

周围的人会左右我们的思维定式

学会对自己思维定式负责（审视和校验)

乐于聆听和接受别人的看法

实质的变化需要靠思维转换

学会打破传统，打破旧思维，旧模式

通过思维转换改变自己生活

身体力行

换一个角度看问题

根据实际出发

以原则为中心的思维定式

原则不是价值观（对比盗匪）

原则是指南针（检验方法反其道而行之）

成长和改变的原则

不容违背、忽略或缩短

正视自己的问题

学会付出和分享

学会一身作则

新的思想水平

以原则为中心

以平的为基础

由内而外地实现个人效能和人际效能

第二章：七个习惯概论

效能在于产出与产能的平衡

三类资产

物资资产

只知道使用不知道保养

理解对应

只知道做不知道休息

只知道瞎忙不知道思考

金融资本

最宝贵的金融成本就是赚钱的能力

持续投资资金的产能

人力资本

夫妻关系需要维护感情

亲子关系需要学会聆听、沟通

七个习惯付诸行动

积极主动

为自己的抉择负责

做出的选择基于原则和价值观

以终为始（他们确定并献身于自己生活中最重要的原则、人际关系和目标）

要事第一（他们的生活总是遵循自己最珍视的原则）

双赢思维 (基于我们而不是我来进行思考，建立互信关系，互相尊重）

知彼知己（先理解别人，再争取别人的理解）

综合绩效（了解彼此，称赞彼此的差异，1＋1大于2）

不断更新（从身体、社会/情感、智力、精神）更新自己，并增加他们实践其他有效习惯的能力

学会给自己七个习惯打分

从依赖到独立

第三章：积极主动——个人愿景的原则

积极主动定义

积极主动不仅指行事的态度，还意味着人要对自己的人生负责

积极主动是人类天性

积极主动的人理智甚于冲动

对比自己：冲动的做出一些决策还美其名曰积极主动，最后就没有然后了

人生有三种主要价值观

经验价值观（源于自身经历）

创造价值观（源于个人独创）

态度价值观（面对绝症的回应）

采取主动

想跳槽的人多做几个兴趣能力的测验，甚至思考自己的求职单位正面临何种难题，然后

自己思考：多测试测试自己，模拟场景，发现分析寻找问题，现在工作不好，但是还是先磨练

学会自己去想办法，遇到问题不再一味地去求助。

变被动为主动

我们不但要学会面对现实还要学会面对未来

努力营造主动的氛围，而不是等待恩赐

学习要学会主动去做老师没有要求的事，这样老师更能记住你哦

聆听自己的语言

积极主动的语言

我选择

我更愿意

我打算

我能适当回应

消极被动的语言

我已无能为力

我就是这样

我不能

我不得不

思考：想想自己没自信说的最多的就是我不能，我怕，失败说的比较多就是要。。就好了，没有所谓的早知道

关注圈与影响圈

关注圈：如果。。。

影响圈：我可以

思考：自己经常抱怨，学会关注自己，适应节奏，我可以更好，而不是都是谁谁谁害我

做出承诺，信守诺言

做出承诺

确立目标，并付诸实践

思考：我们考证不是为了这证，我们要学会将考证学到的知识应用，让证书升级。

大思考

改变自己的语言：对自己说我可以，我能行

遇到问题，不先想着别人去帮忙解决，而是自己先研究

践行践行再践行，行动派

第四章：以终为始——自我领导的原则

以始为终的定义

做任何事前，都要先认清方向

思考：你开车若朝着相反的路，你会越来越远，对应的是选择，选择了错误道路不仅学不到东西，你还会有错误的肌肉记忆。

瞎忙族（忙越越穷），冤枉路走了很多

学会明确真正的目标

知道生命中最重要的事情

思考

注意力大于时间大于金钱

亲情友情更重要

身体第一

头脑中牢记：自己希望成为什么样的人，当务之急是什么

思考：自己最感兴趣的是什么呢

任何事物都需要两次创造

头脑中的第一次创造（构思）类似列计划

体力上的或第二次的创造（践行）类似实施计划

先明确目标，再朝着目标前进

思考：做一件事先理清思路，我改怎么做，然后再去做，你才知道可实施性

主动设计还是被动接受

积极主动谈的是你是创造者

以始为终谈的是第一次创造

生活的每个层面都存在第一次创造

领导与管理：两次创造

领导是第一次的创造，必须先于管理，管理是第二次创造

领导与管理好比思想与行为。管理关注基层。思考的是怎么样才能把事做好。领导关注高层，思考的是，我想成就的是什么事业

思考：做事情要考虑目的，我读这本书可能目的是为了交差，但这伤害的是谁呢，是自己，自己浪费了时间和金钱以及注意力，所以还是认真读书吧

领导不要光想着管理，更要领导。跳出思维定式

改写人生剧本

想象力和良知能使我们在生活中发扬积极精神，实行自我领导

努力适应环境和别人的想法

思考:自己领导或教育要尽量注意爱护，重他们

个人使命宣言（摘抄部门，括号一些思考）

家庭第一

借重宗教的力量（借助神秘力量）

在诚信问题上决不妥协

未听到正反双方意见，不妄下断语

征求他人意见

维护不在场的人

诚恳但立场坚定

每年掌握一项新技能

利用等待的空闲时间（空余时间冥想，或释放）

态度积极

保持幽默感

生活与工作有条不紊

别怕犯错，怕的是不能吸取教训

协助属下成功，多请教别人（不要害怕提问）

专注当下

努力兼顾实用与家庭

避免养成恶习

愿意参加志愿服务和慈善捐款

核心区

安全感

代表价值观、认同、情感的归属、自尊自重与拥有个人的基本能力

思考：不追求百分百安全感，舍弃部分安全感

人生方向

是地图和内心的准绳，人类以此为解释外界事物的理据及决策与行为的原则和内在标准

智慧

是人类对生命的认知、、对平衡的感知和对事物间联系的理解，包括判断力、洞察力和理解力，是这些能力的统一体

思考：提高自己的认知能力能让自己少走很多弯路，联系力能让琐碎的知识整合

力量

采取行动、达成目标的能力。做出抉择的关键性能力

思考：自己行动力真的伤，当然实际也很瘦弱，另外的力量也很弱，要提高行动力，即可行动，做个行动派。

各种生活中心

以配偶为中心

很容易形成依赖，然后地位出现失衡，逐渐被遗弃，遇到问题要解决，不要憋着，多和对象沟通。

以家庭为中心

妈宝男或女

过度管制让子女产生厌倦，产生叛逆

以金钱为中心

金钱很重要，是经济上的安全感也是人类最基本的需求之一

思考：因为金钱是最流通的货币，很多伙伴就会把自己的最终目的变为赚钱，可是咱们更是要注意金钱的价值，我们有钱如果不能用你还会要金钱吗，金钱最终流向还是为了去换取你所想要的一些满足感/价值。所以金钱不是最终目的，注意衡量

以工作为中心

事事以工作为基础

一旦没有工作就失去了意义

思考：工作狂是因为工作能给带来成就感，带来价值，有很多反馈，试试其他也能给自己带来成就感的？

以名利为中心

想把汽车、豪宅、东西占为己有，荣誉名誉也不肯放过

这个本质是内心能得到满足感

以享乐为中心

问题思考：虽然我想说我很想享乐，但是过度娱乐会让边际效益递减，反而不如适度娱乐

以敌人或朋友为中心（心里放不下）

以宗教为中心（适度可以，但不要过度，否则就很容易迷失）

以自我为中心（自私，但是1＋1大于2）

善用整个大脑

充分发挥自己良心天赋，左右脑平衡

左脑处理文字，右脑擅长图像

左脑重局部与分析，右脑重整体与整合

思考：思维导图为什么会这么火，就是充分调动人右脑的原因吧

开发右脑的两个途径

拓宽思路

模拟场景，我改怎么实施

开动大脑，想象细节，尽可能投入热情与情感

用心探究自己的人生目标

心灵演练和确认

确认的五个要素

个人

积极

果断

可视

情感

方法：

静坐（冥想）

祈祷

圣餐礼

神圣誓约

确认角色和目标

确定自己的主要角色，你就能掌握全局

思考：我的角色在家里是儿子，父母是我的养育我之人，第一，工作和生活中我是学者和同事或同学。

思考：想到了沟通三要素，对象、目标重点，角色和对象类似

唯有参与才有认同

组织应开诚布公，不厌其烦征求意见，而不是打着幌子

企业目标要尽量和个人目标相符

思考：你现在做的事和你想要成为的样子相符吗，领导是不是要带头参与更好呢，多听听大家的意见，学会倾听。

第五章：要事第一——自我管理的原则

前言

先问自己两个问题

在你目前的生活中，有哪些事情能够彻底让你的个人生活得到改观，但是你一直没去做？

答：锻炼身体一直没有规律，自己一直不肯整理自己的东西，勤洗头和理发

在你目前的生活中，有哪些事情能够彻底让你的工作局面生活得到改观，但是你一直没去做？

有很多事明明可以当天完成，非要去拖拉。

左脑进行管理，右脑进行领导

四代时间管理理论的演进

第一代理论重便条与备忘录，在忙碌中调配时间和精力

第二代强调事例和日程表，反应出时间管理已注意到未来的重要性

第三代是目前讲求有限顺序的观念，根据轻重缓急设立目标

第四代理想否定时间管理，认为在于个人管理

四象限

紧急重要

危机

迫切问题

在限定时间内必须完成的任务

不紧急重要

预防性措施，培养产能的活动

建立关系

明确新的发展机会

制定机会和休闲

紧急不重要

接待访客、某些电话

某些信件、某些报告

某些会议

迫切需要解决的事务

公共活动

不紧急也不重要

琐碎忙碌的工作

某些信件

某些电话

消磨时间的活动

令人愉快的活动

勇敢说不

学会合理拒绝

思考：1.别人让你做什么，先做好自己的事再说2.人精力有限，活动聚会适度

有意识检查日程，重新确立以原则为中心

第四代时间管理方法六标准

和谐一致（个人理想与使命、角色与目标、工作重点与计划、欲望与自制之间，应和谐一致）公

平衡功能（健康，家庭，个人发展平衡）你赚钱伤了身体可不值得，你都没机会感受你努力的成果

围绕中心（事情本身重要性来安排行事）

以人为本（以原则为中心更注重人际关系的得失）

灵活变通 (不一成不变，适合自己的才是最好的）

便于携带（管理工具必须便于携带）你不可能带着一个很重的东西去工作。

自我管理四步骤

确认角色(例子）不同角色状态你做的事不同

个体：个人成长

配偶/父母 你要做什么

经理：新产品

经理：研发

选择目标

最想做的一两件要事，作为你选定的目标

要有第二类事务与你的使命和宣言关联

安排进度

规划长期目标

个人奋斗目标

职责

具体任务

规划每周目标

职责

任务

计划

思考:计划一定要合理，每隔一段时间一定要调整，形成肌肉记忆可加。

付诸实践

要践行，身体力行

人比事更重要，管理好自己，顾及好自己

授权

指令型授权

去做这个，去做那个，做完告诉我

这种方法特别累

责任型授权

预期结果（双方明确并理解最终的结果

指导方针（有确的限制性规定，不加约束的放任，事先告知对方可能出现的障碍，明确指导方针）

可用资源组织（告知可使用的人力、财物、技术和组织资源以取得预期的成果）

责任归属（制定业绩标准，对他们成果进行评估）

明确奖惩（明确评估结果，给予奖励，包括财务、精神、职务）

思考:这种提高了主观能动性，让人更好发挥，同时会让人觉得你对他比较信任，信任可是世人进步的最大动力

从独立到依赖

第六章：人际关系的本质

情感账户

情感账户际关系中不可或缺的信任，是人与人相处时的那份安全感

礼貌、诚实、仁慈与信用能够增加情感账户存款，反之粗鲁、轻蔑、威逼与失信会减少情感账户余额

越是持久的关系越是需要不断的储蓄

思考：家庭、工作、挚友虽然边际效益递减，但我们更需要维护关系，不要觉得他已经完全属于你。

速战速决是不切实际的，建立和维护关系都需要时间。

七种主要的投资方式

理解他人（不要主管臆断他人的想法，了解他们的实际需要）

注意小节（行为言行举止，礼貌，温文尔雅）

信守承诺

明确期望（有了明确的期望才能减少误会）

正直诚信（诚实守信，不背后说别人坏话，不欺骗，不使诈，不欺骗）

勇于致歉（真诚的道歉，一再道歉就会显得不真诚）

无条件的爱（鼓励个人肯定自我，追求成长不带任何条件）

问题的反面是契机

问题代表机会，可以增加情感账户存款

思考：好多情侣好像就是先谁也不服谁然后最后在一起的

帮助解决问题是你的一次接触机会，你可以用来维持关系，例子：客户

第七章：双赢思维——人际领导的原则

人际交往的六种模式

利人利己（双赢）

双方有福同享，皆大欢喜。

双方把生活看做合作的舞台，而不是竞技场

损人利己（赢/输）

舍己为人（输/赢）

两败俱伤（输/输）

独善其身(赢）

好聚好散（无交易）

哪一种更好

只有双赢才是相互依赖的环境唯一可行的交往模式

双赢就需要多交流，多听取意见。

不能双赢就好聚好散

如果实在无法达成共识，实现双赢，那不如好聚好散

不能双赢就放弃

这个模式在亲情等一些关系下不适用

双赢思维的五个要领

双赢品德

诚信（信守承诺，遵守诺言）

成熟（敢做敢为与善解人意的平衡状态，成熟就是在表达自己的情感和信念的同时又能体谅他人的想法和感受的能力)

知足（相信资源充足，人人有份，投资一大半失败原因都是太贪）

双赢关系

以品德为基础，才能维护双赢关系

双赢的精髓是信用

真诚，积极，投入能增加你对他人影响力

只有真诚的感情投资，才能有助于双赢

双赢协议

双赢协议五要素

预期结果

指导方针

可用资源

任务考核

双赢绩效协议

前提是模式转换，注意力放在结果而不是方法

四种奖惩方法：金钱、精神、机会以及责任

双赢协议意味着自由，但必须以诚信为支撑

双赢体系

建立配套的奖励体系

市场竞争必不可少

赋予个人明确任务

双赢过程

以双赢为目标

四个步骤

首先，从对方角度看问题，真正立即对方想法、需要和鼓励，有时甚至比对方理解更透彻

其次，认清主要问题和顾虑

再次，明确大家能接受的结果

最后，找到这种结果的各种可能途径

第八章：知己知彼——移情沟通的原则

移情聆听

移情聆听是以理解为目的，要求听者站在说话者的角度理解他们的思维模式和感受

移情聆听过程中不仅要耳到，还要眼到、心到；用眼睛去观察，用心灵去体会

移情聆听是有风险的，只有做好了被对方英雄的准备，才能深入到移情聆听的阶段，而这是需要足够的安全感的，因为这时候的你会变得很脆弱

先诊断后开发

首先理解别人是在生活领域里广泛使用的正确原则

四种自传式回应

价值判断——对旁人的意见只有接受或不接受

追根到底——依自己的价值观探查别人的隐私

好人为师——以自己的经验提供忠告

自以为是——根据自己的行为与动机衡量别人的行为与动机

有效的沟通四个阶段

第一阶段是复述语句，这至少能使人专心聆听

第二阶段加入解释，完全用自己的语句表达，但仍用左脑的逻辑思维去理解

第三阶段渗入个人的感觉，右脑发挥作用。此时听者所注意的已不止言语，也开始体会对方的心情。

第四阶段加以解释，又带有感情，左右脑并用

表达需要技巧

品德第一（品德指的是你个人的可信度，是人们对你的诚信和能力的认可，是人们对你的信任，是你的情感账户）

感情第二（你的移情能力，是感性的，说明你能通过交流迅速理解他人的情感）

理性第三（理性是你的逻辑能力，即合理表达自己的能力）

第九章：统合综效果——创造性合作的原则

统和综效

统和综效的精髓是判断和尊重差异，取长补短

需要敞开胸怀，博采众议

凡是创新就得有担当，不怕失败，不断尝。

沟通三层次

低层次的沟通源自低自信任度，其特点是人与人之间互相提防步步为营

中间一层是彼此尊重的交流方式，但是为了避免冲突，双方都保持礼貌（妥协）

统合宗效意味着1＋1等于8或16甚至更多。

如何做

首先得实现个人的综合统效

以原则为中心让我们真正完整起来

尊重不同个体的不同心理、情绪和智能，有分歧才会有收获

化阻力为动力

即便处于不利境地，也不应该放弃统合综效

自我提升和完善

第十章：不断更新——平衡的自我提升原则

自我提升和完善的四个层面

身体层面

伸展运动提高韧性

通过力量训练提高力量

柔软体操

俯卧撑

引体向上

通过有氧运动提高耐力

快走

跑步

骑车

游泳

精神层面

深刻了解生活的中心和目标

不断反思，持之以恒，构想并实践

智力层面

教育（不断学习）

养成定期阅读优秀问下作品

写作

组织和规划

身体力行，坚持不懈

社会/情感层面

自我激励和鞭策

让爱充满自己的生活