序言

“先把心静下来，看清楚了才能想清楚，想清楚再去做。”

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今天我们聊聊“修窗”技能一中的“慢思考”。思考的价值是什么？思考可以让你更冷静沉着的面对问题，思考可以让你看清事物的本质，思考可以让你看到真实的自己，思考可以为我们带来真正的自我迭代与跃迁。

我们都知道思考对我们来说很重要，但是究竟该如何思考呢？在自己一个人独处的时候，你可以思考自己的人生想要实现什么价值，可以思考自己内心真正想要的是什么，想得越清楚实现的可能性越高；在读书的时候，你可以先想想自己读到了什么内容，思考一下书中的内容是否可以应用到我们的生活中，如果可以用到，那么可以用到哪些方面；在工作的时候，你可以思考所做的每件事对自己的意义与价值，以及自己做事的效率如何，可以思考自己做事过程中是否有需要提升的部分。

我们从三个角度为大家分享三种思考的方法，首先是从探索自我角度的“自我剖析法”，其次是从探索事物价值角度的“价值思考法”，最后是从探索人生角度的“减法思考法”。今天我们主要为大家分享自我剖析法。

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『自我剖析法』

“自我剖析法”所讲的是在自己独处的时候，我们可以运用思维导图的方式进行“自我剖析”，这是一种深入探索自我的方式，也是一种了解自己内心想法的方式。

在运用“自我剖析法”时，我们需要运用思维导图来辅助梳理。我们只需要准备2张A4纸和几支彩色笔，首先在第一张纸的正中间位置以自己为主人公，画一个代表自己形象的图案，可以按照自己的想法自由发挥，也可以临摹喜欢的图案，重要的是选择自己喜欢的样子。

画完中心的图案后，在中心图的周围开始描述自己的特质，不需要分类，想到什么写什么就可以。可以从自身的特质、兴趣爱好、想要实现的梦想等方面描述自己，以词语或短句的形式写下来，在思维导图中可以任意画多个分支。

最重要的一点是要给自己限定时间，在10~20分钟的时间内完成想写的内容。限定时间的意义是让你可以在短时间内立刻写出你对自身印象最深刻的特质，以及你最想实现的梦想。大脑在感性思维的状态下想到的就是我们最想实现的事情，而如果用理性思维去思考时，就会出现想要实现很多事情而难以抉择的状况。

画完第一张思维导图后，我们需要用第二张纸重新画一张思维导图，这个时候我们就需要为第一张图中的内容分类了。在第二张纸的中心位置再画一遍自己喜欢的图案，再把自己在第一张纸中写下的内容做分类，可以分类为：自我特质、工作方向、梦想清单、家庭愿景、爱情愿景等等，也可以按照自己的想法去分类。

画好的第二张思维导图就是一份完整的自我剖析，认真思考第二张纸上我们写下的内容，开启全新的旅程。

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通过这两张思维导图的绘制，我们就完成了一次自我剖析，我们可以通过绘制第一张思维导图时的发散思维写下我们对自己的了解，在写的过程中我们可能会发现很多被自己遗忘的特质和梦想，通过没有任何限制的思考，让我们又重新看到了自己身上优秀的特质。第二张思维导图可以让我们在分类的过程中看到自身拥有的多个特质，也可以清晰的看到自己的梦想是什么，以及自己对工作的预期，对人生的期望等等。

“自我剖析法”是一个深入探索自己我的方法，也是一种独处时看清楚自己的方式。思维导图是一个辅助的工具，没有太多规则的要求，按照自己喜欢的方式画就可以。重要的是在这个过程中对自己的探索与发现。

『自我剖析法』

1.准备2张A4纸和几支彩色笔；

2.在第一张纸中心位置以自己为主人公画一个代表自己形象的图案；

3.在中心图的周围写下自己的特质、梦想、期望等内容，在限定时间内写完；

4.在第二张纸上再画一遍代表自己形象的图案，把第一张纸中写下的内容分类，写在第二张纸上；

5.认真思考第二张纸上写下的内容，开启全新的旅程。

『本文参考书单』

《我的第一本思维导图入门书》胡雅茹（著）

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