成功日记
健康 睡眠： 保持晚上20点55分入睡
健康 饮食： 上午9点30分钟一个苹果
健康 健身： 肩16组
健康 冥想： 保持早上5点10到5点30，冥想20分钟
时间 统计： 保持早上5点30到6点的30分钟信息统计管理。
输入 书籍： 保持晚上20点35到55阅读20分钟【曾国藩传】
输出 每天日记： 保持6点到7点，60分钟成功和反思日记。
财富 回馈： 给一位身患白血病的小朋友捐款30元，不管真假，假的更好，这样就不会有人被病痛所折磨。
三省 行： 用了30分钟，把秋冬天的衣服和被子全都收拾整理了一遍，房间整齐多了，其实并不难，只需要一点点时间就能做到。
反思日记
健康 睡眠： "今天还是在凌晨1点21分醒了一次，然后在3点也没有醒，直接一觉睡到了4点20，相当于多睡了一个周期。
本来这是一件好事，毕竟自己已经很久没有安稳睡过3点以后的觉，但可能是没有这个准备吧，当4点20醒来后自己反而不习惯，呆坐在床边20分钟才离开。
而且整个人一天下来感觉特别的乏，浑身没有力气。
最近几天右胸肋骨下边隐隐有痛感，再加上口苦，时不时的放屁频率过多，叠加夜里一直在1点30到2点之间醒一次，应该是肝有些小问题。
再加上今天健身前无缘无故流鼻血，让自己开始重视。
一些小的负面情绪引起了更深度的思考，不由的开始想，如果今天是自己在这个世间的最后一天，那么自己对当下所做的事情后悔吗？
是否快乐？
最近整个人确实比较消极，所以当下午散步时，努力的向好的一向想，人生不管如何，都只有百年，何必为了一些小事担忧。"
三省 言： 闲聊135分钟，还是管不住自己的嘴。
三省 行： 玩手机150分钟，没有改善。
三省 想： 胡思乱想没断过，这种状态什么时候才能结束。
