早晨起床，看到人民日报金句：与自己对话，从学会鼓励自己开始。
努力时对自己说声“辛苦了”，着急时对自己说声“慢慢来”，失意时对自己说声“再试试”，迷茫时对自己说声“别犹豫”，紧张时对自己说声“放轻松”，胆怯时对自己说声“你能行”，焦虑时对自己说声“大胆做”，动摇时对自己说声“别放弃”，成功时对自己说声“你真棒”...不是只能对别人说，忙碌之余，别忘了关心自己的感受。
学会欣赏自己的优点，认可自己的付出，为成功的自己欢呼，也为低落的自己鼓劲。不轻言放弃，做全力以赴的自己。”
读到这里，心中几番感慨。年近半百，欣赏过自己吗？为自己鼓励过吗？每天做着都是鼓励别人的事，但却忘记了自己也需要鼓励。
在这个快节奏的时代，我们常常为了生活和工作而忙碌奔波，却往往忽略了内心的声音。与自己对话，是一种自我反思和自我鼓励的方式，它能帮助我们更好地认识自己，调整心态，成为自己的心灵阳光使者。
首先，我们要学会在努力时对自己说声“辛苦了”。每个人都在为自己的梦想和目标努力拼搏，这个过程充满了艰辛和挑战。而在这个过程中，我们最容易忽视的就是自己的努力。对自己说一声“辛苦了”，是对自己付出的肯定和鼓励，也是给自己继续前行的动力。
着急时，我们对自己说声“慢慢来”。生活中的很多事情并不是急于求成的，而是需要我们用心去经营和体验。当我们学会对自己说“慢慢来”时，我们的心态就会变得平和，进而能够更好地应对各种挑战。
失意时，我们对自己说声“再试试”。人生不可能一帆风顺，总会遇到挫折和失败。而在这些时刻，我们需要对自己说“再试试”，因为这正是我们成长和进步的机会。
迷茫时，我们对自己说声“别犹豫”。人生总有无数的选择，而迷茫往往源于我们的犹豫不决。对自己说一声“别犹豫”，勇敢地迈出脚步，去追求自己的梦想。
紧张时，我们对自己说声“放轻松”。紧张是人之常情，但过度的紧张会让我们无法正常发挥。学会对自己说“放轻松”，可以帮助我们调整心态，更好地面对各种场合。
胆怯时，我们对自己说声“你能行”。每个人都有自己的恐惧和胆怯，但只要我们相信自己，就能战胜这些恐惧。对自己说一声“你能行”，是给自己勇气的最好方式。
焦虑时，我们对自己说声“大胆做”。焦虑往往让我们陷入思考的泥沼，无法行动。而对自己说一声“大胆做”，可以帮助我们跳出思考，付诸行动。
动摇时，我们对自己说声“别放弃”。生活中的困难和挑战无处不在，但只要我们坚定信念，就不会轻易动摇。对自己说一声“别放弃”，是我们坚持下去的动力。
成功时，我们对自己说声“你真棒”。成功是付出努力和汗水的结果，而对自己说一声“你真棒”，是对自己付出的肯定和奖励。
总之，与自己对话，学会鼓励自己，是我们生活中不可或缺的一部分。它不仅能帮助我们更好地认识自己，还能让我们在困难和挑战面前保持积极的心态，成为自己的心灵阳光使者。
让我们在忙碌之余，别忘了关心自己的感受，学会欣赏自己的优点，认可自己的付出。不论成功与否，都要为自己欢呼鼓劲，因为只有这样，我们才能成为全力以赴的自己，迎接生活中的每一个挑战。
