“去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。”

2018新年伊始，我又想起朱自清先生的《匆匆》，于是摘其中我最喜欢的一段放这里，提醒你和我要珍惜时间哦。

以前，我不大明白“寸金难买寸光阴”这句话的意思，那时，每当看到或听到这句话，不会有丝毫感觉，只当是一句随口感叹罢了。没有比较，就没有发现，直到成为孩子妈之后，我才懂得了这句话，明白了时间的贵重。

尽管时间宝贵，咱也不要过那种忙忙碌碌却没有一个明确目标的生活，整的自己像个高速运转的陀螺，原地打转一样。

没有方向的生活是对时间的最大浪费。2017有个火了一阵的词--“低水平奋斗”，其实我认为只要有方向，低水平并不可怕，可怕的是没有方向。你想想，只要方向明确唯一，尽管效率低下，速度慢，即使是蜗牛，也终有到达终点的时候。而一个没有搞清方向的人，总是被别人裹挟着前行，水平再高，也无用武之地，这不止是浪费时间，简直是浪费生命了。

没有明确目标的计划总是很难达成。新年新气象，想必你也立下了新年心愿，可是据说每年只有8%的人能完成新年计划。问问自己，你2017年的计划都完成了吗，如果答案始肯定的，那么恭喜你，你肯定是找到自己的正确方向了。

言归正传，计划不能如期实现，肯定是有很多原因，有自身原因，有外部原因，有方法上的原因。但我认为最主要的原因是你的目标不够明确。为什么这么说呢？目标不明确原因有二：要么是 还没找到自己想要过什么样的生活，要么就是你的目标是别人期待你要实现的目标。

基于这样的目标，你制定的计划肯定也是不明了的，没有重点，没有时间限制，因此计划执行不到一半，你的注意力可能早跑到别的事儿上了，所以计划就不了了之了。

我只羡慕两种人，一种是从小就能遵循自己内心需求来成长，知道自己热爱什么，想成为什么样的人；另一种是敢于挑战自己与权威，并打破常规的人。

这两种人终将都能活出自己的样子。为了成长为更好的自己，我今年的目标是按照重内心和重实践相结合而制定的。我把这两套目标制定法分享给你，希望每个人都能结合自己的实际情况制定出行之有效的新年计划。

强调内心的HARD目标制定法

美国《纽约时报》畅销书作家，领导力研究者马克-，墨菲提出的HARD目标制定法。HARD强调的是，通过一些列问题，找出最能让你激动，最渴望实现的目标。

HARD由四个单词首字母缩写而成，分别是：

H:heartfelt真心实意的

A：animated有画面感的

R:required要求明确的

D：difficult有难度的

第一步，是Animated，有画面感的。想象出你渴望的画面，越具体越好。可以分别从职场，家庭，个人成长，健康，理财几大方面构想。这里用到的是“以终为始”的原则。《高效能人士的七个习惯》提到，“任何事都是二次创造而成”。第一次在头脑中构思，第二次付诸实践。

大名鼎鼎的“吸引力法则”讲的也是在脑海中构想你渴望成功后的画面，假如你想考北大研究生，那么首先构想自己已经考上的样子，在脑海里不断强化想象，但并不是说光想就能考上的，很多人质疑吸引力法则，也是因为他们以为这个法则就是让你想想就能成功的，其实不然，最重要的是借着想象的画面要付诸行动。信念+行动才是成功的关键。

在头脑中想象，能帮助你想清楚你的事业，生活 ，究竟想变成什么样子，帮助你明确努力的方向。在脑海中问自己：一年后或者三年五年后，我会做什么，有哪些技能，和谁在一起？我每天的生活是怎么样的？画面要具体，还要具体的描述出来，而不是简单的一句，希望自己越来越好。

接下来，第二步要探索你的内心。

这一步，写下至少3个你要实现这个目标的原因，再根据原因来验证内心与目标是否匹配，想想如果实现了这个目标，能否满足自己的内心需求。

比如说，你希望自己一年后能够成为一名经理，那你就要问自己，为什么？假如你希望工作中能够有更多的自主性，不受干扰地工作，那回头看一下你的目标----成为经理，和你的需求就不是相匹配的。当你成为了经理，你受到的干扰不仅不会少，反而会更多。看看你现在的上司就知道，下属有问题要找他，上级不断下任务给他。发现需求和目标不匹配，你就要根据你真正的需求，调整你的目标。

第三步是Difficult，有难度的。这一步的目的就是要确保你设定的目标有一定的挑战性，可以为你带来成长。你要找出，你现有的技能和实现目标需要的技能之间的距离，然后找出具体的方法来提高这些技能。

在这一步，你要问自己，想要实现这个目标，我得提高哪些最重要的技能？我怎么去提高这些技能？

最后一步就是Required，要求明确的。

通过上面三步，你已经找到了符合内心真实想法，愿意为之提高技能来实现的目标。最后一步就是要落实执行。把为期一年的大目标分解成短期小目标，直至最小到每日可执行的任务，设置截止时间，一点一点来实现。

在这一步，你要问自己，我在不同的时间节点，应该实现哪些事情？

接下来，咱们再来认识一下SMART目标管理策略，通过这一策略，你鞥更好地把目标落到实处。

重实践的SMART目标管理策略

SMART法则是管理学之父德鲁克提出的目标管理的经典方法，它由下面五个单词的首字母组成：

Specfic:具体的

Measurable:看完衡量的

Achievable:可实现的

Relevant:相关的

Time-bound:有时限的

首先，Specific，目标要具体，不能空洞，要有细节。比如，2018年我要多读书，这是口号，今年我要读10本心理学书籍，这才是目标。

接下来，还要继续优化这个目标，就需要Measurabule，可衡量的。主要指目标的实现有具体标准或可参考范围。比如说，我今年要存5万块，5万就是衡量标准。

有了有衡量标准的具体目标，下一步你要结合自身的情况来制定目标，也就是SMART中的Achievable,可实现的。

在制定目标的时候，难度与自身能力相匹配，稍微高一点点实最好的，跳跳能够着那种。如果一个目标大大超出了自己能力范围，那想要实现就几乎不可能了。假如说你想要读书，之前很少阅读，却一下给自己设定一年读完100本书的目标，完成难度系数可就太大了。

还有，如果这个目标不是你真心想要实现的话，那也比较难实现。第四部分Relevant，相关的，也就是前面讲到HARD目标管理法中的前2步，明确内心的想法。这就是为什么要按这两种目标制定法结合着来制定目标。

最后一步就是给目标设置一个时间限制--Time-bound. 这和HARD目标管理中的最后一步一样。大目标拆解为小目标，设置时间限制。比如说，一年想读20本书，那每个月就要读完大概2本书，假如一本书有200页，每天差不多要读十几页。这样每天都可以评估，是否完成了当天的目标。每天的目标完成了，一周的目标就完成了，每周的目标完成，那么一月的目标就完成了，每月的目标完成了，那么年目标就完成了。

总之，不管用那种方法制定目标，都遵循的一个原则“由远及近，再由近及远”。你可以忘了上面提到的所有单词，只要记得“先有个明确的年目标，把年目标按月，周，日逐步分解成小目标，再按照，日，周，月执行每个小目标“这一点，就能制定出一个可实现的简易版年目标。懂得再多而缺乏行动的人永远比不上那些明白了道理就能立刻行动的人，因为在你实践中，兴许还能无师自通。

最后，再送你一段关于有个明确目标是多么重要的话。

“一个具有明确目标的人，对生活充满把握。从此，一个人有了生活的意义，他的声音，衣着，表情和行动一下子变得让人刮目相看。在大街上我一眼就能认出那些忙碌充实，自食其力的妇女，她们焕发出一种强烈的自尊自信意识，这是破旧额驼毛大衣所不能掩盖的，也不是精美的丝质女帽可以证明的，甚至病体也不能夺走因此带来的灼灼光彩。”