最近的一位来访者，从小到大成绩名列前茅，人缘也好，经过努力考入理想的大学，却在大学第四年患上了抑郁症。

尽管在外人看来TA已经很优秀了，但TA却一直对自己不满意，觉得自己是一个“没用的人”。

在和心理医生沟通后，TA才恍然明白过来：原来这么多年，TA心理的痛苦，源自于妈妈最爱说的一句话，“你看看别人，再看看你。”

从小到大，妈妈一直喜欢拿她和别的孩子做比较，说着说着，成了常挂嘴边的口头禅：

“你看你们同学***，又高又白，你怎么又矮又黑。”

“你看看隔壁**，考全校第一，你班级第一算什么。”

“你看看妈妈同事的女儿，上的是军校，一进校就有奖学金！再看看你的专业。”

长此以往，从父母那边感受到的只有否定和打击，让TA在心里埋下了自卑、缺爱的种子，多少年来生根发芽，直到大四那年再也无法承受，终于生了病。

教育的力量，往往藏在日常生活中最不经意的细节里。父母的一句口头禅，可能会对孩子造成一生的影响。

美嫺今天通过学习有以下四点收获:

语言的力量，是很强大的。

一句口头禅，其实能够反映出父母的情绪状态、思想观念，也能从中看出孩子未来的模样。

把“快点”、“慢死了”当口头禅的父母，通常比较焦虑、急躁，这样催出来的孩子可能更加拖延、磨蹭；

总爱说“我还不是为你好”的父母，控制欲强，容易养出内心压抑，负能量的孩子；

常对孩子说“你看看别人”的父母，要求高、对孩子的爱总是带着条件，孩子多半不自信，胆小怯懦······

有些话，带着否定、不信任、控制的意味，对孩子身心发展不利，不能总是挂在嘴边。

父母应该多一些正面的口头禅，给孩子带来积极的心理暗示，帮助TA成长得更好。

比如下面这四种：

（1） 爸爸/妈妈爱你

父母对孩子的爱，是毋庸置疑的，然而在我们中国式亲子关系中，父母却很少会对孩子说“我爱你”这三个字。

我们总觉得，爱不用说出来，孩子也能感受到，更多的是用行动来表现。

然而实际上，父母平时以“教育”为目的的说教、批评等做法，会让孩子对这份爱产生怀疑，不能够确定父母是否爱自己。

确信自己被爱和充足的安全感，会产生发自内心的自信、勇敢和乐观，是孩子一生幸福感的来源。

爱，就是要说出来，孩子才能更直接、深刻地接收到。

做一个会表达爱的父母，在孩子表现好的时候、犯错的时候、遇到挫折失落的时候、每晚睡觉前，常常对他说“爸爸/妈妈爱你”，让孩子明白：

不管自己是什么样的、犯了什么错，父母对自己的爱永远是不会变的。

这份无条件的爱，会给孩子心理注入无穷的能量。

（2） 我理解······

生活中，父母有些话，会把亲子之间的距离越拉越远。

比如，孩子的玩具坏了，大哭，爸爸妈妈这样说说：

“有什么好哭的，玩别的不就行了吗？”

放学回家，孩子说被老师批评了，爸爸妈妈会这样说：

“活该，怎么不批评别人，就批评你。”

教育孩子，如果缺乏情感的链接，是很苍白的，亲子关系也会越来越淡漠、疏离。

坦桑尼亚的作家夏巴尼在散文《童年》中写道：“孩子的忧患对成人可以说是微不足道，但对孩子本身却是了不起的大事呀。”

孩子再小，TA的情绪和感受也是很重要的，不可忽视。

这就需要父母具备共情的能力，能够设身处地地体会孩子的感受，并帮助TA表达出来。

对那个哭泣的孩子，父母应该告诉TA“我理解，玩具坏了，你很难过”；

对被批评的孩子，也应当说：“我理解，被老师批评了，心理一定很不好受吧？”

无论什么时候，父母首先要做的是接纳和理解孩子的情绪，多听听TA的心声，再谈规则和道理，这才是真正看见孩子。

一个从小被尊重被理解的孩子，长大后才能尊重自己理解自己，有高自尊、高情商，更好地尊重和理解他人。

懂得共情的父母，也会和孩子建立起更优质的亲子关系，让教育发挥出更大的作用。

（3）你能行，我相信你

曾有一项调查询问中小学生最喜欢父母的10种做法，结果显示：“信任我”以63.5%的高得票率位居第一。

心理学家威廉姆-詹姆斯认为：“人性中最深刻的本能就是被欣赏的渴望。”

孩子也是一样，当被父母信任和欣赏的时候，会产生“我能行”的良好感觉，做什么事都有信心、有动力，充分发挥潜能。

当孩子在学习一项生活技能的时候，不要嫌TA做得不好而帮TA做，告诉TA“你能行，我相信你”，TA会学得又快又好；

当孩子做错了事的时候，不要一味地批评TA，告诉TA“我相信你下次不会再这样了”，表达积极的期待，孩子会更自觉地管理自己，往好的方向发展；

当孩子遭遇挫折，灰心失望的时候，告诉TA“你能行，我相信你”，TA会重拾自信，看到希望，勇敢地振作起来。

如果你觉得带孩子很累，总是充满焦虑和担心，可能你需要的，只是对孩子多一点信任而已。

父母越是给孩子正面、美好的期待，孩子越会朝着父母期待的那个样子成长。

（4） 谢谢，有你真好

很多父母把孩子当手心里的宝贝养着，舍不得孩子做事。

其实，比起宠爱和保护，父母舍得“用”孩子，对孩子的成长帮助更大。

因为“被需要”，能使人产生强烈的责任感，通过付出帮助到他人，体会到自我价值感。

孩子“被需要”的心理需求，大概从3、4岁就出现了，TA们总想要帮父母做些事情。

这个时候，父母应该给孩子机会帮忙做些事，并表达感谢和认可，“谢谢宝贝，有你真好。”

这对孩子来说是一种很美好的体验，自信心、自我价值感都会得到增强。

生活中，父母可以适当示弱，多给孩子付出和爱别人的机会，在孩子帮父母倒杯水、拿拖鞋、捶捶背、做做家务的时候，真诚地对他说：”谢谢，有你真好。”

孩子会感受到发自内心的满足和鼓舞，更加有责任心、有爱心。

爱孩子，首先要懂得孩子，多给TA正面的鼓励，相信孩子TA们可以做得很好。

以上是今天的学习复盘分享，感谢您的阅读和留言。

我是吴美嫺，我在贵州贵阳。