以前是在参加有关心智成长的课程的时候，读过《高效能人士的七个习惯》，之后跟着读书会又读了一遍，每次读都会有不同的感受。这次再跟着写作训练营重新读这本书，从不同的角度去读，必然也会有不同的收获。
昨天一起打卡第一章的部分内容---积极主动的定义，积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。积极主动模式：在“刺激”和“回应”之间，人有选择的自由，也就是说，个人行为取决于自身的选择，而不是外在的环境。在这一点，有位同学就提到了心理学中的“ABC情绪疗法”，这让我对这一节的内容有了不同的理解和认知。
在情绪ABC疗法中，A是指诱发性事件，B是指信念和态度，C是指引起的情绪和行为后果。把ABC疗法与高效能人士的七个习惯之一的，积极主动的模式相对应起来，A对应刺激，B对应选择的自由，C对应回应。实际上，三者互相影响，没有哪个独立存在或改变。虽说影响我们情绪的是我们对事情的看法，而不是事情本身，但是我们的信念和态度，也就是B，也是在一系列的事件，也就是A的刺激下产生和形成的，然后引发了C，之后C又加强了B，而被加强之后的B也会导致我们在面对刺激性事件A时，出现更强烈的C的情绪反应和行为。
综上所述，无论哪种理论，最终改变的关键，就是在于B，在于选择。如果说人在蒙昧时期，在没有自我觉察的时候形成的信念和态度，导致了自己现在的模样，那当有了觉察，有了改变的意愿，那就是选择的事情了。不同的选择会造就不同的结果。选择积极主动，就是选择了营造对自己有利的外在环境，选择了承担自我的责任；而选择消极被动，这种选择也常常会被人们自己称之为“没有选择，不得已或没有办法”，实践上就是选择了自我放逐，选择了向现实妥协，随波逐流，自然也就没有什么成长可言。
理解这点理论仅仅是学习的一小步而已，想要真正把积极主动这个习惯坚持下去，就如前面所讲，首先觉察，意识到自己信念和态度中的可以提升的部分，采取积极主动的信念，每次做事的时候，可以问问自己：
1、我是怎么想的？
2、我为什么会这么想？
3、我这样对自己有什么好处？
4、我还可以做些什么能让自己更好？
每天反省自己，每天提升一点点，每天学以致用，每天让自己更好！
记录自己的最后，还是要感谢一路同行的战友带给我的启发。一路有你，真好！
